7 jours de méditation matinale

7 jours de méditation matinale offerts

Je vous propose 7 jours de méditation matinale à intégrer dans votre quotidien. Dans mon article où je vous présentais mon groupe de parole sur la mise en place de rituels, je vous évoquais à quel point il est intéressant de prendre du temps pour soi chaque jour. Pendant ce temps de confinement, je vous propose donc davantage de temps de méditation, relaxation et affirmations positives sur ma chaîne YouTube.

J’ai eu l’idée de cet article pour y compiler une proposition de 7 jours de méditation matinale que vous pouvez suivre. Vous pouvez l’accompagner d’un petit carnet pour y noter votre intention positive du jour.

Si vous souhaiter aller plus loin, je vous propose de me rejoindre également à travers à travers cette offre où je vous propose de prendre 10 minutes chaque jour:

Vous y trouver également une séquence de 15 minutes d’affirmations positives et 2 autres enregistrements d’hypno-relaxation. Cette offre est conçu pour les personnes qui souhaitent continuer à avancer de manière guidée même si pour le moment elles ne peuvent pas se faire accompagner en séances individuelles.

Vous y trouverez tous les détails ici:

https://booster-mon-bien-etre.systeme.io/mon-cahier

Voici les 7 jours de méditation matinale que je vous propose:

Jour 1 de méditation matinale : Se connecter à son corps

Jour 2 de méditation matinale : Se réveiller dans l’écoute

Jour 3 de méditation matinale : un réveil en couleur

Jour 4 de méditation matinale : Se réveiller devant la beauté de l’horizon

Jour 5 de méditation matinale: Se réveiller avec les affirmations positives

Jour 6 de méditation matinale: observer ses pensées du réveil

Jour 7 de méditation matinale: S’ancrer dans sa journée avec son arbre

Partagez cet article pour qu’il accompagne les personnes qui en ont besoin (notamment durant ce confinement) et vos bénéfices ressentis durant ces 7 jours !

Publié par

Ingrid

Praticienne en hypnose Ericksonienne spécialisée dans la perte de poids et l'arrêt de tabac à Grand Quevilly (près de Rouen), ma démarche est de vous permettre de retrouver votre propre équilibre et votre joie intérieure pour vous épanouir chaque jour un peu plus!

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