Hypnopraticienne spécialisée dans la perte de poids et l’arrêt de tabac, je répète chaque jour à quel point l’amour de soi est un facteur essentiel à retrouver sur son chemin. En effet, lorsqu’on arrive à sa première séance d’hypnose pour mincir, on a souvent essayé de nombreux régimes. Il est même fort probable qu’une sorte de « guerre intérieure » se soit installée. Les affirmations positives pour perdre du poids sont donc un accompagnement quotidien et facile à mettre en place permettant de continuer le travail fait en séance. Elles permettent de travailler soi-même à la fois l’estime de soi et la confiance en soi qui sont essentielles sur le chemin de la perte de poids.
Hypnose, affirmations positives et perte de poids
L’hypnose est alors un excellent outil pour venir apaiser cette guerre intérieure, s’aimer et perdre du poids. On y découvre souvent une facilité dans le changement de ses habitudes et un renforcement de soi qui s’installent naturellement. Il est, selon moi, important de prendre soin de ses émotions lorsque l’on envisage de changer ses habitudes alimentaires. Avec l’hypnose, en accédant à sa partie inconsciente, nous ouvrons le champs des possibles et nous trouvons de nouvelles solutions qui répondent à la fois à nos émotions et de notre objectif d’amincissement.
Je propose d’écrire chaque jour dans un cahier que j’offre dès la première séance. (vous pouvez également le retrouver sur Amazon. )
Il est selon moi intéressant de prendre chaque jour 5 minutes pour soi. Faire de l’auto-hypnose (un apprentissage que je propose au fur et à mesure des séances), répéter ses affirmations positives et porter son intention sur sa journée sont des outils que l’on peut s’adapter à soi-même et qui permettent de contribuer à son bien-être. Cette autonomie que l’on acquiert progressivement permet d’adapter ces outils à nos besoins du moment.
Cela permet également d’être plus à l’écoute de son corps et de se rendre compte des progrès que l’on accomplit. Nombreux sont ceux qui ne savent plus où situés leur faim. En effet, il est fréquent que le mental et les habitudes quotidiennes aient pris le dessus. Lorsque l’on écoute son corps avec attention, on l’alimente avec la nourriture dont il a besoin. L’alimentation consciente fait son apparition mais ne correspond pas la plupart du temps à ce que l’on a appris.
Faites l’expérience de commencer la journée en pensant à vous! Vous remarquerez afin vous serez plus efficace dans votre journée 😉
Quelles affirmations positives pour s’aimer soi-même alors que l’on n’a pas atteint son poids idéal?
Les affirmations positives pour perdre du poids que l’on utilise sont donc liées à l’amour de soi. Prendre soin de son corps et de son alimentation est un acte d’amour envers soi-même. Se regarder dans le miroir et se dire à quel point on est merveilleuse est un excellent message positif que l’on se donne. Tout peut commencer par simplement le fait de se sourire à soi-même. Alors quelque soit la manière dont vous envisagez la perte de poids voire de vous libérer de compulsions alimentaires, accordez vous cette gentillesse. Parce que vous le méritez tout simplement!
Je vous propose un extrait du livre de Louise Hay « vous pouvez changer votre vie » avec quelques affirmations positives pour aimer son corps:
- « J’aime mon corps
- Mon corps aime être en bonne santé
- Mon coeur est de le centre de l’amour
- J’aime chaque cellule de mon corps
- Je me déplace facilement et confortablement
- Mes pieds dansent à travers la vie
- Je sais comment prendre soin de moi
- Je suis plus en santé que je ne l’ai jamais été
- J’aime mon corps magnifique »
Nous sommes bien d’accord que les affirmations positives ne sont pas suffisantes. Néanmoins, je pense qu’elles sont un excellent moyen de vous accompagner sur le chemin de votre perte de poids.
Prendre votre 1er rendez-vous du programme alimentation sereine
Je suis Ingrid Lecoeur, praticienne en Hypnose Ericksonienne diplomée recommandée par le magazine ELLE dans le carnet Bien-être spéciale Normandie du 7 février 2020.
J’ai crée pour vous 3 programmes permettant de vous aider à atteindre l’objectif de que vous vous fixez: Une alimentation sereine, Vivre sans stress, une vie sans tabac.
Vous pouvez retrouver mon agenda en ligne pour prendre rendez-vous à Grand Quevilly (près de Rouen) ou me contacter 07.67.50.65.31:
https://www.resalib.fr/praticien/29833-ingrid-lecoeur-sophrologue-le-grand-quevilly#newrdvmodal
Les séances proposées ne remplacent en rien un avis médical et en cas de pathologie, prenez conseil auprès de votre médecin traitant.
Vous pouvez également retrouver sur ma chaîne YouTube les affirmations positives ou enregistrements d’hypnose ou relaxation que je propose régulièrement.
