Arrêter de fumer avec l’hypnose, comment se déroule une séance?


L'hypnose / jeudi, septembre 20th, 2018

Arrêter de fumer vous semble difficile? Vous avez besoin d’un accompagnement pour vous permettre de passer ce cap avec succès? Pourquoi ne pas tenter avec l’hypnose?

stop au tabac

Les effets de la cigarette sur le corps et le cerveau

Une cigarette contient: du tabac, de la nicotine, du goudron, de l’arsenic, de l’acétone, des additifs et des agents de saveur et de texture. La nicotine stimule le cerveau et produit une courte sensation d’apaisement. Cependant, elle provoque une dépendance et des effets néfastes cardiovasculaires en augmentant le fréquence cardiaque. La principale substance provoquant des cancers liés au tabagisme est le goudron qui se colle sur les parois de la bouche, du pharynx et les bronches.

Pourquoi continue-t-on de fumer malgré la connaissance de ces effets?

On peut fumer par réflexe, par habitude ou automatisme. Le déclencheur peut être externe (lié à l’environnement ou un moment de la journée) ou interne (lié une émotion particulière). Il est également fréquent que la cigarette soit également un prétexte à faire tout autre chose (par exemple, prendre une pause). Quelque soit la raison, comprendre pourquoi on fait cela permet très vite de se trouver une meilleure solution. L’hypnothérapeute est alors là dans un premier temps pour vous permettre de prendre du recul et trouver la meilleure façon pour vous et ne plus avoir envie de fumer.

Comment l’hypnose va permettre d’arrêter de fumer?

fumer habitude

Il est possible que vous vous demandiez comment il serait possible pour vous d’arrêter de fumer définitivement. L’hypnose se révèle un accompagnement particulièrement efficace. En accédant à votre inconscient, vous pourrez en finir avec votre addiction au tabac. Même les patchs et les gommes à mâcher pour cesser de fumer ne permettent pas toujours rompre avec l’envie de fumer. En dehors du manque de nicotine, fumer est surtout une habitude. L’hypnose ouvre à la mise en place d’une nouvelle manière à répondre à son émotion par exemple. En effet, l’hypnothérapeute vous permet de vous reconnecter à des automatismes inconscients afin d’en mettre en place de nouveaux plus positifs.

Arrêter de fumer sans prendre de poids

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, arrêter de fumer ne veut pas dire prendre du poids. Grâce au travail de l’hypnose et à l’entretien avec votre hypnothérapeute, vous allez pouvoir répondre à ce dont vous avez réellement besoin sans avoir l’envie de compenser avec la nourriture. C’est pourquoi il est essentiel de ne pas arrêter sans comprendre ce que cela représente pour vous. L’hypnose permet de négocier avec votre inconscient en rétablissant le dialogue. Ainsi, si vous avez cette peur, il est essentiel de la mentionner lors de l’entretien pour la prendre en compte lors de la séance d’hypnose.

Motivation pour dire NON à la cigarette

Arrêter de fumer est une démarche personnelle et il est essentiel d’être motivé. L’hypnose n’est pas de la magie mais un accompagnement pour vous permettre d’effectuer les changements désirés. C’est pourquoi elle est également très efficace dans le cadre des demandes de la perte de poids. Le vrai indicateur de succès est la motivation et l’envie de cesser de fumer. Un des frein souvent rencontré est la peur d’arrêter. Quelque soit ces peurs et leurs fondements, l’hypnose vous permettra d’aller à la source pour la désamorcer. Ce travail va vous permettre de faciliter votre démarche.

Combien de séances faut-il pour arrêter de fumer?

Se libérer de la cigarette

Voilà une question qui revient très souvent!! Ma réponse est toujours la même « Tout dépend de vous et du temps dont vous avez besoin ». Il se peut qu’une seule séance soit nécessaire, comme il se peut que 5 permettent un arrêt définitif. Il faut savoir que le sevrage à la nicotine ne dure physiologiquement que 3 jours.

Si vous êtes prêt à retrouver détente, bien-être et vous libérez complètement de la cigarette, vous pouvez prendre rendez-vous (les rendez-vous pris en ligne auront lieu au Now Coworking, 53Bis boulevard des belges 76000 Rouen) ou me contacter directement (possibilité à domicile):

Retrouvez mon interview pour la radio Cristal à l’occasion du « mois sans tabac » sur ma chaîne YouTube

 

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