Hypnose: se connecter à son enfant intérieur

Hypnose: se connecter à son enfant intérieur

Hypnose et enfant intérieur

En développement personnel, nous entendons souvent parler d’enfant intérieur. Quelle est cette partie de nous? Comment communiquer avec elle et dans quel but? Comment l’hypnose va accompagner cette connexion?

Pourquoi se connecter à son enfant intérieur?

Lorsque l’on se retrouve dans une situation où on doit sortir de sa zone de confort, les peurs et conflits intérieurs apparaissent. Notre partie créatrice nous pousse à nous dépasser alors que notre enfant intérieur peut agir avec ses doutes et ses blessures. Il est capable de saboter nos plus beaux projets avec ses peurs s’il n’est pas écouté et rassuré. On pourrait être tenté de contourner ce sabotage en coupant la parole à cet enfant intérieur. Cela revient alors à de se couper de ses émotions au lieu de les écouter. Apaiser son enfant intérieur revient à l’accueillir pour le rendre créateur.

L’hypnose et l’enfant intérieur

hypnose et enfant intérieur

Afin d’écouter les messages qu’il a à nous dire, il est important de s’accorder un temps pour soi. L’hypnose va alors permettre de vous accompagner sur ce chemin. Cela revient parfois à écouter un chagrin ou une peur et surtout retrouver notre joie d’enfant. En effet, c’est cette joie qui va nous permettre d’être plus ouvert sur le monde mais également développer notre partie créatrice. Ainsi, que ce soit dans la perte de poids, un changement de travail, un besoin de retrouver sa confiance en soi et son estime de soi, l’enfant intérieur va être là pour aider les parties de nous qui en ont besoin.

Noël est synonyme de retour en sensation de l’enfance. C’est pourquoi je vous propose ce mois-ci une séance d’hypnose consacrée à la communication avec son enfant intérieur.

La commande de la séance (9€) s’effectue ici.

Vous pourrez conserver et écouter cet enregistrement de manière illimitée.Vous pouvez en attendant me retrouver sur ma chaîne YouTube avec des affirmations positives sur la joie 🙂

Noël et hypnose: Offrez du bien-être à ceux que vous aimez!

Noël et hypnose: Offrez du bien-être à ceux que vous aimez!

Noël hypnose Rouen

Noël rime avec cadeaux pour ceux que l’on aime. Pour faire original, et si vous offriez une parenthèse de bien être en offrant une séance d’hypnose à vos proches?

Noël : offrez du temps avec une séance d’hypnose

Noel et Hypnose

L’hypnose est un accompagnement qui permet les déclics nécessaires comme pour l’arrêt du tabac, la perte de poids, la gestion des angoisses, les deuils, les burn-out, le stress, les phobies, les douleurs chroniques, le sommeil, la confiance en soi, l’estime de soi… Alors si cette année, vous offriez une heure de bien-être à ceux que vous aimez? Commandez le bon cadeau ici!

Suite à votre paiement, vous recevrez votre accès pour télécharger et imprimer le bon cadeau à offrir 🙂

Je reçois les lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9H à 17H à Grand Quevilly et Samedi à Rouen de 8H à 16H. Pour tout renseignement, vous pouvez me joindre au 07.67.50.65.31. 

Noël: offrez un enregistrement d’hypnose à écoute illimitée

noel et hypnose

Si vous savez que la personne pour qui vous recherchez un cadeau préférera découvrir l’hypnose à n’importe quelle heure de la journée ou de la nuit, commandez son enregistrement d’hypnose personnalisé ici :). Suite à votre paiement, vous recevrez un lien vers votre espace. Ensuite, vous pourrez télécharger et imprimer le questionnaire et le bon cadeau. 48H après que j’ai réceptionné la réponse du bénéficiaire du bon, il recevra par mail sa séance d’hypnose dont il pourra profiter de manière illimitée.

En Bonus pour Noël, je vous offre à tous les 2 deux séances (valeur: 36€): une séance d’hypnose pour le sommeil et la séance d’hypnose du mois de décembre (communiquer avec son enfant intérieur). Vous aurez ces deux séances dans votre espace personnel et je les enverrai au bénéficiaire du bon avec la séance d’hypnose personnalisée.

Noël: la séance d’hypnose du mois avec la redécouverte de son enfant intérieur

Noel et Hypnose

Noël est synonyme de retour en sensation de l’enfance. C’est pourquoi je vous propose ce mois-ci une séance d’hypnose consacrée à la communication avec son enfant intérieur.

La commande de la séance s’effectue ici.

Il est, en effet, prouver que se reconnecter à son enfant intérieur permet de retrouver sa joie d’enfant, sa confiance et l’estime de soi (retrouvez mon article sur ce sujet).

Je vous souhaite un bon mois de décembre et de belles préparations de Noël!

Vous pouvez en attendant me retrouver sur ma chaîne YouTube 🙂

Comment atteindre ses objectifs avec l’hypnose?

Comment atteindre ses objectifs avec l’hypnose?

atteindre ses objectifs avec l'hypnose

Pour atteindre ses objectifs, il faut commencer par déclarer haut et fort ce que l’on souhaite afin de se créer ensuite un plan d’action. L’hypnose permet de prendre un temps pour soi pour permettre à notre inconscient de trouver de nouvelles solutions.

Notre réussite tient de la précision avec laquelle nous avons déterminé notre objectif. C’est dans ce cheminement que nous prenons conscience de ce que l’on désire créer dans sa vie. En fonction de cette intention, il faut ensuite se trouver ses propres solutions pour y parvenir.

Comment déterminer son objectif?

poser une intention positive

Afin d’atteindre son objectif avec l’hypnose, il est possible de commencer par dresser la liste de ce que l’on souhaite. J’aime également l’idée de créer un tableau de vision. En effet, il s’agit d’un outil permettant de nous aider à concrétiser nos rêves. Il facilite, selon moi, de manière ludique l’accès à ses souhaits. De plus, il peut être conservé à vue afin de nous rappeler chaque fois que nécessaire tout ce que nous mettons en place.

Ecrire permet également d’y voir plus clair dans ses idées. Votre objectif doit correspondre à votre idéal tout en étant possible. Un objectif ne prenant pas compte certains éléments de notre environnement a peu de chance de se réaliser. Par exemple, il est difficile pour moi de construire ma maison en 6 mois alors que je n’ai aucune connaissance en bricolage. A ce stade, l’idée n’est pas de se demander comment nous allons y arriver mais ce que l’on se souhaite. Plus nous sommes précis, plus nous avons de chances de réussir. Ainsi, vouloir perdre 10kg en 8 mois créera plus de détermination que de juste vouloir perdre du poids.

Comment trouver ses propres solutions pour répondre à son objectif?

Je vous propose de trouver vos propres solutions grâce à l’hypnose. En effet, l’hypnose va alors vous permettre d’être à votre écoute et d’enrichir votre vie en fonction de vos besoins (voir mon article à ce sujet). Je suis là pour vous accompagner lors de la première séance dans votre détermination d’objectifs. Au fil des séances, vos solutions se préciseront et vous mettrez de nouvelles choses en place de manière plus ou moins consciente.

Si l’hypnose est un moment où nous pouvons avoir l’impression de nous reposer. En réalité, l’activité cérébrale est en très intense. « L’inconscient est un réservoir de ressources » et c’est en cela que l’hypnose va vous accompagner dans votre réussite.

Pour prendre rendez-vous à Grand Quevilly  (lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9H à 17H), vous pouvez me joindre au 07.67.50.65.31.

Vous pouvez retrouver mon agenda en ligne pour prendre rendez-vous les samedis à Rouen (les rendez-vous pris en ligne auront lieu au Now Coworking, 53Bis boulevard des belges 76000 Rouen entre 8H et 16H) ou me contacter 07.67.50.65.31:

Comment entretenir chaque jour son objectif?

intention positive

Tout d’abord, soyez doux et indulgent avec vous même et écoutez vous. Partagez vos objectifs ne fera que renforcer votre détermination. Vous pourrez intégrer l’écriture dans votre routine du matin. Pour vous accompagner, j’ai crée un défi « 30 jours de méditation matinale » où, chaque jour, après 5 minutes de méditation (que vous pourrez retrouver sur ma chaîne YouTube), vous pourrez  poser votre intention positive qui ira dans le sens de votre objectif.

Recevez en cadeau votre E-Book pour vous accompagner durant mon « défi 30 jours de méditations matinales » sur YouTube en cliquant ici!

En attendant, je vous propose une série d’affirmations positives pour attirer la réussite et l’abondance dans vos nouveaux projets!

Manger en pleine conscience pour mincir

Manger en pleine conscience pour mincir

Nous sommes tous d’accord pour dire que tous les régimes fonctionnent. Quel qu’ils soient en les suivant, nous perdons du poids. Le problème est que dès que nous arrêtons notre régime, nous en reprenons tout autant. Et si nous essayions plutôt de manger en pleine conscience? Et si prendre le temps de manger et de savourer son repas nous permettait de mincir durablement?

La pleine conscience et la perte de poids

Mincir avec l'hypnose

Si l’unique raison de manger doit être la faim, nous mangeons très souvent pour d’autres raisons. En effet, il est important de prendre conscience de ce que l’on mange et quand on mange. Il est fréquent que l’on mange par habitude (parce que c’est l’heure), par automatisme ou par émotion. Il s’agit de « se remplir » et souvent rapidement et en faisant tout autre chose. Prendre le temps de savourer un repas, c’est aussi être à l’écoute de sa satiété.

Nous avons tous à un moment ou à un autre mangé n’importe quoi devant la télévision après une mauvaise journée par exemple. Ici, nous sommes tous d’accord qu’en réalité, il existe d’autres solutions pour « se calmer » que de manger. Dès que l’on commence à être présent lors de son repas, la satiété arrive toute seule. Combien de fois nous est-il arriver de décider de nous faire réchauffer un deuxième plat. Les 5 ou 10 minutes d’attente ont suffit pour qu’à l’arrivée de ce plat nous constations que nous n’avions plus faim. Manger en pleine conscience c’est mettre en place cette écoute.

L’hypnose est alors l’outil que je vous propose pour vous accompagner dans cette réussite.

La perte de poids et l’hypnose

Perdre du poids avec l'hypnose

En thérapie brève, nous observons pourquoi nous mangeons et quel est notre enjeu avec l’alimentation. Grâce à l’hypnose, vous allez apprendre à vous observer et à comprendre lorsque vous avez vraiment faim.

Je propose différentes manières d’aborder l’hypnose et la perte de poids afin que chacun puisse y trouver sa solution (à distance, en consultation individuelle ou en groupe: tous les renseignements sont ici).

L’hypnose va alors vous permettre d’être à votre écoute et d’enrichir votre vie en fonction de vos besoins. L’idée est de trouver d’autres solutions pour répondre à notre intention de départ afin de mettre en place le rythme qui vous corresponde de manière durable.

Pour prendre rendez-vous à Grand Quevilly  (lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9H à 17H), vous pouvez me joindre au 07.67.50.65.31.

Vous pouvez retrouver mon agenda en ligne pour prendre rendez-vous les samedis à Rouen (les rendez-vous pris en ligne auront lieu au Now Coworking, 53Bis boulevard des belges 76000 Rouen entre 8H et 16H) ou me contacter 07.67.50.65.31:

Dans une démarche d’accompagner également les personnes qui n’ont pas l’occasion de se libérer du temps pour prendre rendez-vous en cabinet, j’ai crée mon cabinet virtuel d’hypnothérapie. Retrouvez toutes les informations, dans mon article à ce sujet 🙂 Suite à votre paiement de la séance ici, vous pourrez m’envoyer un mail à hypnose-ingrid-lecoeur@outlook.com afin de me donner vos disponibilités et que l’on fixe notre rendez-vous téléphonique (lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9H à 17H et de 20H à 21H).

Les 4 règles d’or à conserver lorsque l’on veut mincir

Lorsque je commence un suivi de « perte de poids » ou les 5 séances pour la pose d’anneau gastrique hypnotique, je propose la mise en place de 4 règles à garder à l’esprit.

4 règles pour perdre du poids avec l'hypnose

Si elles peuvent paraître très évidentes, elles ne sont pour autant pas forcément simples à mettre en place. Je vous propose de les détailler dans un prochain article.

En attendant de découvrir ma présentation en vidéo de l’hypnose et la perte de poids, je vous offre ma séance d’hypnose pour prendre le temps de manger que vous pouvez écouter de manière illimitée

Vous pouvez retrouver sur ma chaîne YouTube ma vidéo vous présentant l’hypnose et la perte de poids

La pose d’un anneau gastrique virtuel sous hypnose

 La pose d’un anneau gastrique virtuel sous hypnose

La pose d’un anneau gastrique virtuel sous hypnose est un processus durant lequel nous allons travaillé à la fois sur nos émotions, l’écoute de notre corps et la satiété.

Un anneau gastrique en chirurgie c’est quoi?

En chirurgie, la pose d’un anneau gastrique s’effectue de cette manière (Cf vidéo). Pratiquée sur les personnes ayant un IMC>35, elle permet une perte de poids importante grâce à une satiété rapide. Comme toute chirurgie, certaines personnes ne peuvent pas y prétendre pour différentes raisons. En effet, cela peut être à cause d’un IMC pas assez élevé, de risques trop importants ou encore tout simplement par une volonté de ne pas avoir les effets secondaires de la chirurgie. C’est pourquoi, l’anneau gastrique hypnotique est une bonne alternative. En plus de bénéficier d’un accompagnement au fil des séances, l’hypnose ouvre un travail sur l’inconscient permettant d’avancer à tout niveau.

Qu’est-ce qu’un anneau gastrique hypnotique?

Sous hypnose, nous ouvrons la porte à tous les champs des possibles. L’inconscient est un réservoir de ressources et y accéder permet de se trouver de nouvelles solutions. Lors de la pose de l’anneau gastrique hypnotique, l’inconscient va entendre et mettre en place tout ce qu’il faut pour rendre l’anneau gastrique réel.

Comment s’organisent les séances d’hypnose?

La pose d'un anneau gastrique sous hypnose

La pose d’un anneau gastrique sous hypnose est un processus durant lequel nous allons abordé l’enjeu que vous avez avec la nourriture, les émotions, les habitudes alimentaires… Il est proposé pour les personnes ayant plus de 10 kg à perdre. Pour une perte de poids plus légère, je propose des séances pour vous accompagner d’une autre manière (Voir mon article).  Il s’agit dans un premier temps de se trouver de nouvelles solutions à mettre en place dans son quotidien.

Je propose 5 séances de 1h30 à 2h. En effet, certaines séances méritent un échange conversationnel important avant l’hypnose. D’autres séances comportent en deux temps d’hypnose: l’une concernant les émotions, l’autre sur la préparation puis la pose de l’anneau gastrique virtuel.

Toutes les séances sont datées dès la première séance: les 4 premières étant espacées de 10 à 15 jours et la dernière 4 à 6 semaines suivant la pose. En conséquence, la perte de poids commence dès les premières semaines.

La séance de la pose de l’anneau gastrique hypnotique

L’anneau gastrique virtuel est posé lors de la quatrième ou cinquième séance . Lors de cette séance, une préparation équivalente à la pose d’anneau gastrique en chirurgie est nécessaire. En effet, cette séance vise à fournir à l’inconscient tous les effets de l’anneau gastrique hypnotique. Il s’agit de vivre sous hypnose la procédure qui a permis que l’estomac ait fortement rétrécit. Suite à cette séance, quelques bouchées suffisent à se sentir rassasié.  Le résultat est identique à celui de la chirurgie sans les effets secondaires indésirables. C’est pourquoi un accompagnement sur plusieurs séances pour s’y préparer, comprendre la manière dont fonctionne son corps et ses émotions avant et après est indispensable.

Les ateliers pour débuter la perte de poids

Les ateliers d'hypnose en petit groupe

Pour tous ceux qui ont envie débuter une perte de poids sous hypnose en groupe avant de débuter une pose d’anneau gastrique hypnotique, j’ai crée deux ateliers à Rouen.

Ces ateliers vont répondre à vos attentes si vous:

– souhaitez mincir et perdre les kilos qui vous démoralisent.
– mangez « par émotion » plus que par faim et vous recherchez un déclic vous permettant de rester motivée.
– aimez l’effet de groupe pour renforcer votre motivation.

C’est pourquoi, je vous propose 2 ateliers de 2H espacés de 2 semaines en petit groupe au NowCoworking de Rouen..

Samedi 24 novembre de 14h à 16h
Nous débuterons un cahier « défi » et/ou un tableau de vision qui vous accompagneront le temps désiré. Ensuite, nous visualiserons le chemin vers votre perte de poids lors d’une séance d’hypnose.

Samedi 8 décembre de 14h à 16h
Nous aborderons le thème de prendre le temps de manger en « pleine conscience » avec un temps de méditation. Puis, nous poursuivrons avec une séance d’hypnose autour de la nourriture émotionnelle.

Réservation sur weezevent en lien (79€ par personne pour les 2 dates).
https://www.weezevent.com/3-ateliers-pour-perdre-du-poids-a…

Je vous offrirai un réduction de 10% sur les prochaines séances individuelles datées.

Pour ceux et celles qui souhaiteront continuer avec la pose d’un anneau gastrique hypnotique en séances individuelles (payées et datées lors du 2ème atelier), le montant de ces ateliers vous sera déduit. Puisqu’ils permettent de débuter la perte de poids de manière motivante, je vous offre cette possibilité de commencer le chemin de la minceur de cette manière.

Pour commencer je vous propose gratuitement votre première séance d’hypnose « mincir en prenant le temps de manger » et retrouver l’article « manger en pleine conscience » pour en comprendre les bienfaits.

Mon cabinet virtuel d’hypnothérapie

Mon cabinet virtuel d’hypnothérapie

Mon cabinet virtuel d’hypnothérapie ouvre ses portes. Afin de compléter ce que je propose en séance d’hypnose individuelle et collective, vous pourrez bénéficier dans mon cabinet virtuel de 3 autres services.

La consultation d’hypnose par téléphone

cabinet virtuel d'hypnothérapie

Que ce soit pour perdre du poids, déterminer un objectif et garder sa motivation ou retrouver votre confiance en vous, je vous propose une séance d’hypnose par téléphone. Cette séance sera votre moment!
Suite à votre achat, nous échangerons par mail afin de déterminer l’heure de votre rendez-vous (lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9h à 17h et de 20h à 21h). Afin d’optimiser votre séance d’hypnose, je vous propose une offre composée d’une consultation d’hypnose par téléphone et de l’envoi 48H après d’un enregistrement d’hypnose personnalisé à écoute illimitée pour 69€ ici.

L’enregistrement d’une séance d’hypnose personnalisée

Séance d'hypnose personnalisée à écoute illimitée

Vous ne pouvez pas vous libérer pour prendre du temps pour vous rendre au cabinet d’un hypnothérapeute? Vous savez pourtant que l’hypnose peut vous aider pour atteindre vos objectifs? Que ce soit pour la perte de poids,la gestion du stress ou un changement de vie, votre séance ne ressemblera à aucune autre puisqu’elle répondra à votre situation du moment.

Bénéficiez d’un enregistrement d’une séance d’hypnose personnalisée que vous pouvez écouter à tout moment et de manière illimitée!

Si vous préférez opérer vos changements désirés sous hypnose en pyjama et à n’importe quelle heure de la journée ou de la nuit, commandez votre séance ici :). Suite à votre paiement, un questionnaire sera disponible dans votre espace de mon cabinet virtuel. 48H après que j’ai réceptionné votre réponse, vous recevrez par mail votre séance d’hypnose dont vous pourrez profiter de manière illimitée.

La séance d’hypnose du mois

Le cabinet virtuel d'hypnothérapie

Chaque mois vous découvrirez une séance d’hypnose sur le thème du mois. Cette séance de 12 à 15 minutes sera accompagnée de bonus. En conséquence, cette séance et les surprises que j’y ajoute seront à prix tout doux!

J’ai choisi de proposer une séance d’hypnose favorisant l’endormissement pour le mois de novembre (Vous pouvez retrouver mon article sur comment bien s’endormir grâce à l’hypnose à ce sujet).

Les pensées prennent le dessus et vous empêchent de dormir? Vous ne pouvez pas vous libérer pour prendre du temps pour vous rendre au cabinet d’un hypnothérapeute? Vous savez pourtant que l’hypnose peut vous aider pour vous permettre de trouver le sommeil!

Si vous rêvez de pouvoir bénéficier d’un support qui vous aide à n’importe quelle heure de la nuit, commandez votre séance du mois de novembre ici.

Vous pourrez l’écouter de manière illimitée :).

Le programme complet est ici.

J’espère que ces propositions vous apporteront les plus grands bénéfices! Je vous remercie pour tous vos retours positifs sur ma chaîne YouTube. Cela m’a donnée plein d’autres idées à mettre en place pour vous accompagner avec l’hypnose!!

Pour commencer je vous propose gratuitement votre première séance d’hypnose « mincir en prenant le temps de manger » et retrouver l’article « manger en pleine conscience » pour en comprendre les bienfaits.

Perdre du poids avec l’hypnose: les différentes solutions

Perdre du poids avec l’hypnose: en quoi l’hypnose peut vous aider?

Vous souhaitez vous libérer de vos kilos et atteindre votre poids idéal? Vous rencontrez des difficultés à garder votre motivation au quotidien? Il vous arrive de manger même lorsque vous n’avez pas réellement faim? Le stress, l’anxiété ou la colère vous poussent à manger davantage?

Je vous propose quatres solutions pour vous accompagner sur le chemin de la perte de poids grâce à l’hypnose. En effet, lors d’une séance d’hypnose, je vous accompagne vers un état modifié de conscience. Vous allez pouvoir alors mettre en place les changements nécessaires pour atteindre vos objectifs. Comme je le présente dans mon article sur l’hypnose, après avoir déterminé vos objectifs, nous allons rechercher les déclics nécessaires pour opérer les changements désirés. Il ne s’agit pas seulement de mincir avec l’hypnose mais également de mettre en place nos propres solutions pour créer un quotidien qui vous correspond.

Perdre du poids avec l’hypnose: les ateliers en petit groupe

Perdre du poids avec l'hypnose

Ces ateliers vont répondre à vos attentes si:

  • Vous savez que vous mangez « par émotion » plus que par faim et vous recherchez un déclic vous permettant de rester motivé.
  • Vous souhaitez mincir de manière accompagnée tout en vous fixant votre propre rythme.
  • L’effet de groupe renforce votre motivation.
  • Vous savez que l’hypnose va vous permettre de débuter dans le bien être votre perte de poids.

Je vous propose 2 ateliers de 2H espacés de 2 semaines.

Atelier N°1
Nous débuterons un cahier « défi » et/ou un tableau de vision qui vous accompagneront le temps désiré. Ensuite, je vous propose une séance d’hypnose pour visualiser le chemin vers votre perte de poids.

Atelier N°2
Nous aborderons le thème de prendre le temps de manger en « pleine conscience » avec un temps de méditation. Après cela, nous poursuivrons avec une séance d’hypnose autour de la nourriture émotionnelle.

Les ateliers auront lieu au Now Coworking (53Bis boulevard des belges 76000 Rouen)

  • 1 session les samedis 24 novembre 2018 de 14H à 16H et 8 décembre 2018 de 14H à 16H: Pour réserver votre place, cliquez ici.
  • 1 session les samedis 19 janvier 2019 de 10h à 12H et 2 février 2019 de 10H à 12H: Pour réserver vos places, cliquez ici.

Je vous offrirai un réduction de 10% sur les prochaines séances individuelles datées.

Pour ceux et celles qui souhaiteront continuer avec la pose d’un anneau gastrique hypnotique en séances individuelles (payées et datées lors du 2ème atelier), le montant de ces ateliers vous sera déduis.

Perdre du poids avec l’hypnose: les consultations individuelles

Perdre du poids avec l'hypnose

Lors des consultations individuelles, je vous accompagne pas à pas dans l’atteinte de vos objectifs.

Cette solution est faite pour vous si:

  • Vous aimez surtout l’intimité des consultations individuelles pour aborder le sujet de votre perte de poids.
  • Vous voulez conserver votre motivation sur le long terme et vous savez que l’hypnose vous aidera à accéder aux ressources de votre inconscient.
  • Pour certains cas (et avec un objectif de +10 Kg à perdre), je propose la pose d’anneau gastrique hypnotique (ce que je ne propose qu’en consultation individuelle). 

Par conséquent, pourquoi ne pas prendre rendez-vous pour une séance d’hypnose et prendre ce temps pour vous ?

Pour prendre rendez-vous, vous pouvez retrouver mon agenda directement en ligne (les rendez-vous pris en ligne auront lieu au Now Coworking, 53Bis boulevard des belges 76000 Rouen):

Perdre du poids avec l’écoute d’enregistrement de séance d’hypnose personnalisée

Perdre du poids avec l'hypnose

Pour commencer je vous propose gratuitement votre première séance d’hypnose « mincir en prenant le temps de manger » et retrouver l’article « manger en pleine conscience » pour en comprendre les bienfaits.

Cette solution est faite pour vous si:

  • Votre emploi du temps ne vous permet pas de prendre du temps pour vous rendre au cabinet d’un hypnothérapeute.
  • L’hypnose chez vous vous correspond mieux.
  • Vous souhaitez bénéficier d’un enregistrement d’une séance d’hypnose personnalisée que vous pouvez écouter à tout moment et de manière illimitée!

Alors si, vous préférez opérer vos changements désirés à n’importe quelle heure de la journée ou de la nuit, vous pouvez votre enregistrement personnalisé dans mon cabinet virtuel d’hypnothérapie. Suite à votre paiement, un questionnaire sera en ligne sur votre espace privé. 48H après que j’ai réceptionné votre réponse, vous recevrez par mail votre séance d’hypnose dont vous pourrez profiter de manière illimitée.

Les séances d’hypnose par téléphone

Séance d'hypnose par téléphone

 

Dans une démarche d’accompagner également les personnes qui n’ont pas l’occasion de se libérer du temps pour prendre rendez-vous en cabinet, je propose également des séances d’hypnose par téléphone. 

Suite à votre paiement de la séance ici, vous pourrez m’envoyer un mail à hypnose-ingrid-lecoeur@outlook.com afin de me donner vos disponibilités et que l’on fixe notre rendez-vous téléphonique (lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9H à 17H et de 20H à 21H).

En conclusion, l’hypnose pour perdre du poids peut être utilisée dans différents contextes. C’est pourquoi, je propose différentes solutions afin que vous puissiez choisir celle qui vous correspond. Il est important que cela vous permette de mettre en place les changements désirés facilement afin que les effets soient durables et corresponde à votre rythme de vie. Je répondrai avec grand plaisir à vos questions par mail hypnose-ingrid-lecoeur@outlook.com ou au 07.67.50.65.31.

A très bientôt!

Arrêter de fumer avec l’hypnose, comment se déroule une séance?

Arrêter de fumer vous semble difficile? Vous avez besoin d’un accompagnement pour vous permettre de passer ce cap avec succès? Pourquoi ne pas tenter avec l’hypnose?

stop au tabac

Les effets de la cigarette sur le corps et le cerveau

Une cigarette contient: du tabac, de la nicotine, du goudron, de l’arsenic, de l’acétone, des additifs et des agents de saveur et de texture. La nicotine stimule le cerveau et produit une courte sensation d’apaisement. Cependant, elle provoque une dépendance et des effets néfastes cardiovasculaires en augmentant le fréquence cardiaque. La principale substance provoquant des cancers liés au tabagisme est le goudron qui se colle sur les parois de la bouche, du pharynx et les bronches.

Pourquoi continue-t-on de fumer malgré la connaissance de ces effets?

On peut fumer par réflexe, par habitude ou automatisme. Le déclencheur peut être externe (lié à l’environnement ou un moment de la journée) ou interne (lié une émotion particulière). Il est également fréquent que la cigarette soit également un prétexte à faire tout autre chose (par exemple, prendre une pause). Quelque soit la raison, comprendre pourquoi on fait cela permet très vite de se trouver une meilleure solution. L’hypnothérapeute est alors là dans un premier temps pour vous permettre de prendre du recul et trouver la meilleure façon pour vous et ne plus avoir envie de fumer.

Comment l’hypnose va permettre d’arrêter de fumer?

fumer habitude

Il est possible que vous vous demandiez comment il serait possible pour vous d’arrêter de fumer définitivement. L’hypnose se révèle un accompagnement particulièrement efficace. En accédant à votre inconscient, vous pourrez en finir avec votre addiction au tabac. Même les patchs et les gommes à mâcher pour cesser de fumer ne permettent pas toujours rompre avec l’envie de fumer. En dehors du manque de nicotine, fumer est surtout une habitude. L’hypnose ouvre à la mise en place d’une nouvelle manière à répondre à son émotion par exemple. En effet, l’hypnothérapeute vous permet de vous reconnecter à des automatismes inconscients afin d’en mettre en place de nouveaux plus positifs.

Arrêter de fumer sans prendre de poids

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, arrêter de fumer ne veut pas dire prendre du poids. Grâce au travail de l’hypnose et à l’entretien avec votre hypnothérapeute, vous allez pouvoir répondre à ce dont vous avez réellement besoin sans avoir l’envie de compenser avec la nourriture. C’est pourquoi il est essentiel de ne pas arrêter sans comprendre ce que cela représente pour vous. L’hypnose permet de négocier avec votre inconscient en rétablissant le dialogue. Ainsi, si vous avez cette peur, il est essentiel de la mentionner lors de l’entretien pour la prendre en compte lors de la séance d’hypnose.

Motivation pour dire NON à la cigarette

Arrêter de fumer est une démarche personnelle et il est essentiel d’être motivé. L’hypnose n’est pas de la magie mais un accompagnement pour vous permettre d’effectuer les changements désirés. C’est pourquoi elle est également très efficace dans le cadre des demandes de la perte de poids. Le vrai indicateur de succès est la motivation et l’envie de cesser de fumer. Un des frein souvent rencontré est la peur d’arrêter. Quelque soit ces peurs et leurs fondements, l’hypnose vous permettra d’aller à la source pour la désamorcer. Ce travail va vous permettre de faciliter votre démarche.

Combien de séances faut-il pour arrêter de fumer?

Se libérer de la cigarette

Voilà une question qui revient très souvent!! Ma réponse est toujours la même « Tout dépend de vous et du temps dont vous avez besoin ». Il se peut qu’une seule séance soit nécessaire, comme il se peut que 5 permettent un arrêt définitif. Il faut savoir que le sevrage à la nicotine ne dure physiologiquement que 3 jours.

Si vous êtes prêt à retrouver détente, bien-être et vous libérez complètement de la cigarette, vous pouvez prendre rendez-vous (les rendez-vous pris en ligne auront lieu au Now Coworking, 53Bis boulevard des belges 76000 Rouen) ou me contacter directement (possibilité à domicile):

Retrouvez mon interview pour la radio Cristal à l’occasion du « mois sans tabac » sur ma chaîne YouTube

 

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La gestion de la douleur avec l’hypnose

La douleur est essentiellement un signal d’alarme qu’il faut prendre avec considération. La douleur doit d’abord évidemment être diagnostiqué par un médecin. Il est important de trouver tout d’abord la cause et le traitement adapté. Les centres anti-douleur ont fait des progrès considérables. La douleur est difficilement perceptible de l’extérieur. L’hypnose est là pour aider à mieux vivre la douleur et ne pas la transformer en douleur psychologique. Lorsque l’on souffre, et malgré le soutien des proches et du corps médical, il s’agit d’un fardeau que l’on porte seul. Toutes les techniques d’état modifiés de conscience sont donc d’une aide précieuse.

Le cerveau et la douleur

Le cerveau influence les perceptions de la douleur et cela de manière positive ou négative. Par exemple, pour ceux qui ne supportent pas les aiguilles, voir une aiguille lors d’une prise de sang amplifie la douleur. A l’opposé, il arrive que lors d’une conversation enjouée avec quelqu’un que l’on apprécie, nous oublions un mal de tête tant nous sommes enthousiasmes. Cela est bien la preuve que le cerveau a rôle essentiel dans la gestion de la douleur et que les états modifiés de conscience peuvent atténuer une souffrance.

L’hypnose et la douleur

Pour traiter la douleur, plusieurs approches sont intéressantes. Il est prouvé que la relaxation enlève 20 à 30% de la douleur. C’est pourquoi je propose également des séances de groupe de relaxation (voir prochaine séance). L’hypnose, elle, va un cran au dessus. Elle est là pour aider à mieux vivre la douleur et ne pas la transformer en douleur psychologique. Elle a un effet analgésique. Il est important d’apprendre à faire de l’hypnose et de l’auto-hypnose pour limiter la douleur. Lors de mes séances en cabinet, une première partie de la consultation fait place à un échange nous permettant de chercher les liens avec la douleur et de l’imager. Cela me permet ensuite d’entamer la partie « hypnose » avec une réelle personnalisation et adaptation à vos problématiques. Je propose l’enregistrement de la séance pour ceux qui le souhaitent. Réécouter les séances à la maison et avancer ensemble au fur et mesure des séances vers une évolution positive apportera la stabilité de l’effet antalgique.

Si vous êtes prêt à retrouver détente, bien-être et vous libérez complètement de la cigarette, vous pouvez prendre rendez-vous (les rendez-vous pris en ligne auront lieu au Now Coworking, 53Bis boulevard des belges 76000 Rouen) ou me contacter directement (possibilité à domicile)::

Petites actions pour embellir le quodien

Dresser une liste de ce qui vous procure de la joie. Etablir cette liste et la relire fait naître un sentiment de gratitude et de bonne humeur. Elle évoque en vous des circonstances meilleures que vous pouvez visualiser. Dans la même idée, vous pouvez également vous constituer un « pot à affirmations positives ». Il s’agit de se constituer un pot en y mettant les citations, souvenirs ou affirmations positives qui vous font sourire. Ainsi, dans les moments douloureux, vous pourrez piocher un papier qui vous évoquera un sentiment agréable.

Respiration et méditation

Méditer avec un mantra. Dans « mantra de guérison » de Philippe Baraqué, il est indique que « la voix est libératrice d’endorphines ». « Durant l’acte chanté, des neuropeptides sécrétés par l’hypophyse et l’hypothalamus remplacent les douleurs et apporte de ce fait beaucoup de soulagement ». « Rappelons enfin que la respiration associée au chant est très bénéfique pour diminuer les douleurs et pour se réapproprier ce corps qui fait mal, l’accepter comme tel, le conscientiser pour mieux l’aimer tel qu’il est ». Il précise qu’en chantant, nous nous éloignons de la douleur. La douleur n’est plus le centre de l’attention. Il propose alors de méditer sur le son « Ahine » en respirant calmement et en se laissant bercer.

Ma « mini » séance d’hypnose Youtube

J’ai choisi de partager sur YouTube une « mini » séance d’hypnose permettant à ceux que je reçois de continuer seul chez eux. 

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Musique de la vidéo:

Source : http://audionautix.com/ Auteur : Jason Shaw Titre : Ohm Sélectionner par : https://www.youtube.com/channel/UCYS-..

Comment trouver sa routine du matin?

Bonjour à tous!!

Comment bien se réveiller le matin? Après mon article sur les habitudes du soir pour préparer une bonne nuit de sommeil (voir article), voici quelques habitudes matinales. Elles vous permettront de bien vous réveiller le matin et de bien démarrer votre journée. Une journée qui démarre bien est une journée qui va bien se passer.

Lorsque j’ai lu il y a un an « la magie du matin » d’Isalou Beaudet-Regen, j’ai eu une véritable révélation: le réveil est un moment privilégié qui mérite une attention particulière. Avancer son réveil d’une heure ou même simplement d’une demi-heure peut considérablement améliorer notre journée. C’est pourquoi, je tenais à partager avec vous les quelques points que j’ai mis en application. Ils m’ont, en effet, permis de changer mon quotidien.

Choisir une musique douce pour se réveiller.

Il est tentant de mettre une alarme standard qui va vous agresser dès les premières secondes de votre journée. La remplacer par votre chanson préférée, le chant des oiseaux ou des bruits de la nature vous permettra de commencer la journée dans de meilleures dispositions et cela très simplement.

Commencer avec des mots positifs.

Se dire à peine réveillé « Oh non il faut que je me réveille » se révèle anxiogène. Une première pensée positive ou de gratitude est beaucoup plus motivant. Nous sommes bien souvent bien plus dur avec nous même qu’avec quelqu’un de notre entourage. Je pense que la pleine conscience c’est aussi être plus doux envers nous même dès les premiers mots que l’on s’adresse.

Regarder son tableau de vision

Votre tableau de vision (voir article) peut être placé à côté de votre lit afin de voir dès son réveil ce que l’on se souhaite. Voir ses rêves représentés sur un tableau de vision dès le réveil permet d’avoir un état d’esprit beaucoup plus positif et motivant.

Ecrire ses intentions du jour

écrire citation

Nous écrivons dans de nombreuses occasions dans notre journée: par message, par mail ou encore par des posts sur des réseaux sociaux. Pourtant, nous écrivons peu pour nous. Ecrire ses intentions dès le début de la journée permet de s’organiser et est un précieux alliés en coaching. A la fois libératrice et véritable source d’organisation et de classification, l’écriture permet de clarifier ce qu’on souhaite accomplir. Nombreux cahiers « défis » naissent en suivant ce principe. Ce sont de véritables sources d’inspiration pour de nombreux lecteurs. C’est pourquoi, j’aime proposer, en complément des séances d’hypnose, la mise en place d’une nouvelle habitude: écrire chaque jour dans un petit carnet. Cet exercice optimise ensuite les séances d’hypnose à venir.

La détermination d’objectifs

En effet, déterminer un objectif en début de journée (ou le soir en le relisant le matin) permet d’identifier la réussite souhaitée. Indirectement, nous identifions nos ressources. Cela permet également de faire émerger un sentiment de gratitude envers soi-même. En constatant chaque jour nos succès, un véritable sentiment de fierté peut émerge. Il est également important de déterminer d’une manière plus globale des objectifs sur le long terme. Grâce aux objectifs, voire les sous objectifs, c’est une direction de vie qui naît. Prenons l’exemple de la perte poids. Le premier objectif sera d’atteindre la taille désirée. Au fur et à mesure, il peut apparaître une volonté d’une pratique sportive. Puis, progressivement, toute une nouvelle hygiène de vie peut se mettre en place. D’un premier objectif en découle la recherche d’une direction de vie. La motivation grandit avec le carnet.

Méditer ou pratiquer l’auto-hypnose

Méditer avant de consulter les réseaux sociaux ou les informations est un moment privilégié avec vous même. Ce moment de pleine conscience permet de se donner à soi-même les informations dont nous avons besoin pour commencer notre journée. Je vais très prochainement vous proposer articles et vidéo sur l’auto-hypnose afin de vous accompagner dans cet exercice. Plus vous serez ancré et le coeur ouvert pour ce début de journée, plus vous vous sentirez bien et protégé de l’environnement extérieur.

Pour vous y aider, j’ai écrit une méditation « spécial réveil » avec une série de 50 affirmations positives sur la joie. Elle permet ainsi d’équilibrer le chakra du coeur dès le réveil. Profiter pleinement de ce temps pour vous!

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