Pourquoi j’utilise les affirmations positives pour perdre du poids?

affirmations positives pour perdre du poids

Hypnopraticienne spécialisée dans la perte de poids et l’arrêt de tabac, je répète chaque jour à quel point l’amour de soi est un facteur essentiel à retrouver sur son chemin. En effet, lorsqu’on arrive à sa première séance d’hypnose pour mincir, on a souvent essayé de nombreux régimes. Il est même fort probable qu’une sorte de « guerre intérieure » se soit installée. Les affirmations positives pour perdre du poids sont donc un accompagnement quotidien et facile à mettre en place permettant de continuer le travail fait en séance. Elles permettent de travailler soi-même à la fois l’estime de soi et la confiance en soi qui sont essentielles sur le chemin de la perte de poids.

Hypnose, affirmations positives et perte de poids

maigrir avec l'hypnose rouen

L’hypnose est alors un excellent outil pour venir apaiser cette guerre intérieure, s’aimer et perdre du poids. On y découvre souvent une facilité dans le changement de ses habitudes et un renforcement de soi qui s’installent naturellement. Il est, selon moi, important de prendre soin de ses émotions lorsque l’on envisage de changer ses habitudes alimentaires. Avec l’hypnose, en accédant à sa partie inconsciente, nous ouvrons le champs des possibles et nous trouvons de nouvelles solutions qui répondent à la fois à nos émotions et de notre objectif d’amincissement.

Je propose d’écrire chaque jour dans un cahier que j’offre dès la première consultation. (vous pouvez également le retrouver sur Amazon et lire ce que j’y propose dans cet article. )

Il est selon moi intéressant de prendre chaque jour 5 minutes pour soi. Faire de l’auto-hypnose (un apprentissage que je propose au fur et à mesure des séances), répéter ses affirmations positives et porter son intention sur sa journée sont des outils que l’on peut s’adapter à soi-même et qui permettent de contribuer à son bien-être. Cette autonomie que l’on acquiert progressivement permet d’adapter ces outils à nos besoins du moment.

Cela permet également d’être plus à l’écoute de son corps et de se rendre compte des progrès que l’on accomplit. Nombreux sont ceux qui ne savent plus où situés leur faim. En effet, il est fréquent que le mental et les habitudes quotidiennes aient pris le dessus. Lorsque l’on écoute son corps avec attention, on l’alimente avec la nourriture dont il a besoin. L’alimentation consciente fait son apparition mais ne correspond pas la plupart du temps à ce que l’on a appris.

Faites l’expérience de commencer la journée en pensant à vous! Vous remarquerez afin vous serez plus efficace dans votre journée 😉

Quelles affirmations positives pour s’aimer soi-même alors que l’on n’a pas atteint son poids idéal?

Les affirmations positives pour perdre du poids que l’on utilise sont donc liées à l’amour de soi. Prendre soin de son corps et de son alimentation est un acte d’amour envers soi-même. Se regarder dans le miroir et se dire à quel point on est merveilleuse est un excellent message positif que l’on se donne. Tout peut commencer par simplement le fait de se sourire à soi-même. Alors quelque soit la manière dont vous envisagez la perte de poids voire de vous libérer de compulsions alimentaires, accordez vous cette gentillesse. Parce que vous le méritez tout simplement!

Je vous propose un extrait du livre de Louise Hay « vous pouvez changer votre vie » avec quelques affirmations positives pour aimer son corps:

  • « J’aime mon corps
  • Mon corps aime être en bonne santé
  • Mon coeur est de le centre de l’amour
  • J’aime chaque cellule de mon corps
  • Je me déplace facilement et confortablement
  • Mes pieds dansent à travers la vie
  • Je sais comment prendre soin de moi
  • Je suis plus en santé que je ne l’ai jamais été
  • J’aime mon corps magnifique »

Nous sommes bien d’accord que les affirmations positives ne sont pas suffisantes. Néanmoins, je pense qu’elles sont un excellent moyen de vous accompagner sur le chemin de votre perte de poids.

Je propose des consultations d’hypnose dans mon cabinet à Grand Quevilly (près de Rouen).
Vous pouvez retrouver mon agenda en ligne pour prendre rendez-vous ou me contacter 07.67.50.65.31:

Vous pouvez également retrouver sur ma chaîne YouTube les affirmations positives ou enregistrements d’hypnose ou relaxation que je propose régulièrement.

Les affirmations positives pour vivre mieux :)

affirmations positives pour vivre mieux

Se répéter chaque jour une ou des affirmations positives impacte notre système de croyance et par conséquent les différents choix que l’on peut faire au quotidien parfois de manière complètement inconsciente. Même si cela peut sembler difficile dans un premier temps ou « enfantin » voire même en contradiction avec ce que l’on ressent, les bénéfices constatés sur la manière d’avancer vers son objectif ne sont plus à prouver. De nombreux auteurs ont écrits sur ce sujet notamment Louise Hay avec un de ses best seller « Vous pouvez changer votre vie! Le pouvoir des affirmations positives et de la visualisation ». Je vous propose donc de vous donner quelques exemples tirés de mon expérience et de mes différentes lectures pour vous aider à créer vos affirmations positives pour vivre mieux!

Lecture inspirante sur les affirmations positives pour vivre mieux!

« Lisez et répétez les affirmations positives contenues dans ce livre pour rompre avec les schémas négatifs du passé; vous apprendrez ainsi à vous aimer et à vivre une vie épanouie, heureuse et en pleine santé »

L’idée est donc que la répétition de ces affirmations positives vous aide à y changer votre conscience. Choisissez
celles qui ont du sens pour vous et répétez les à la première personne du singulier et au présent. Il n’y a donc pas de « si », « quand » ou encore de tournure au conditionnel. En effet, les affirmations positives sont comme des déclarations d’acceptation immédiate.

Voici quelques affirmations positives extraites de ce livre pour construire l’estime de soi.

  • Je suis aimé et désiré
  • Je suis une personne formidable
  • Je mérite le meilleur
  • Je m’accepte moi-même comme je suis
  • Tout est beau dans mon environnement
  • Les gens m’aiment
  • Je suis créatif et talentueux
  • Je suis toujours en santé
  • Je m’aime moi-même
  • Je sais comment prendre soin de moi

Ces affirmations auront encore plus d’impactes si elles sont répétées devant un miroir. Certaines personnes par exemple, mettent des post-it autour de leur miroir avec leurs affirmations afin de penser chaque matin à se les répéter avec conviction! Y mettre tout son coeur et persévérer dans cette jolie habitude booste de façon certaine son cerveau. De plus, j’ajouterai qu’il y a tout à gagner à tenter l’expérience 😉

Mon cahier à compléter: 90 jours pour booster mon bien-être »

cahier bien-être

J’offre « mon cahier à compléter: 90 jours pour booster mon bien-être » dès la 1ère consultation d’hypnose (il est également possible de se le procurer directement sur BODAmazonla Fnac ou Cultura ). J’ai crée et complété ce cahier au fur et à mesure des accompagnements que je propose. Que ce soit pour l’arrêt du tabac, la perte de poids, la gestion des angoisses et du stress, la gestion de la douleur ou le sommeil,  l’écriture est un merveilleux outil. Il permet de clarifier les choses et aussi de se booster soi même

Je vous propose de prendre chaque jour 5 minutes (le temps d’une chanson) pour piocher votre affirmation positive du jour (parmi le 8 proposées) ou répéter celles que vous avez déterminées préalablement. Il s’agit également d’y noter votre intention, vos succès et vos repas (très utiles lorsque l’on est en recherche de vitalité). La double page de fin vous permet d’y faire votre tableau de vision pour vous accompagner durant ces 90 jours.

Pour un accompagnement en face à face dans mon cabinet à Grand Quevilly

Je propose également que l’on débute ensemble ce cahier à travers un atelier. Il aura lieu dans mon cabinet à Grand Quevilly (près de Rouen) le lundi 26 août 2019 à 19H. Retrouvez tous les renseignements ici.

Je propose également des citations positives ou affirmations positives sur les différents réseaux sociaux tels que Facebook ou Instagram 😉

Pour toute prise de rendez-vous en consultation individuelle d’hypnose pour prendre un temps pour vous et que je vous accompagne vers votre objectif, vous pouvez retrouver mon agenda en ligne pour prendre rendez-vous à Grand Quevilly ou me contacter 07.67.50.65.31:

En attendant, je vous propose une série d’affirmations positives sur ma chaîne YouTube.

Le programme de l’été avec Ingrid Lecoeur dans mon cabinet d’hypnose à Grand Quevilly (près de Rouen)

Cabinet d'hypnose Grand Quevilly

Débutons ensemble notre cahier 90 jours pour booster mon bien-être

cahier bien-être

Cahier bien-être

Je vous propose que l’on débute ensemble votre cahier à compléter: 90 jours pour booster mon bien-être! Je vous offre ce cahier et ensemble nous y noterons l’intention que l’on souhaite porter sur les 90 jours à venir.

Durant cet atelier, vous bénéficierez de:

  • un temps d’hypno-relaxation
  • l’accompagnement dans la détermination de votre objectif en vous aidant si vous le souhaitez des échanges du groupe

En cadeau, je vous offre:

  • Un enregistrement d’hypno-relaxation pour vous accompagner à travers ces 90 jours

Cet atelier a lieu dans mon cabinet d’hypnose à Grand Quevilly (près de Rouen) le lundi 26 août 2019 à 19H.

Pour réserver votre place, cliquez ici (15€)

Pour tout renseignement complémentaire, vous pouvez me joindre au 07.67.50.65.31

Cercle de femmes: Les prochaines tentes rouges

groupe de parole féminin
Cercle de femme près de Rouen

Les tentes rouges sont « des groupes de parole de femmes qui racontent leurs histoires dans un espace intime d’échange. En effet, elles font référence à une tradition ancienne de regroupement des femmes en un lieu qui leur est dédié, pour partager, célébrer les petits et grands événements de leur vie, de leur féminité… » ( tentesrouges.fr )

Tous les sujets peuvent donc y être abordés en toute liberté et en toute confidentialité.

  • Mardi 16 juillet 2019 de 19H à 21H
  • Lundi 19 Aoùt 2019 de 19H à 21H
  • Mardi 17 Septembre 2019 de 19H à 21H

Pour réserver votre place, cliquez ici (10€)

Pour tout renseignement complémentaire, vous pouvez me joindre au 07.67.50.65.31


Mon cabinet d’hypnose à Grand Quevilly (près de Rouen) reste ouvert cet été alors vous pouvez réserver vos séances individuelles directement sur mon agenda en ligne ou me contacter 07.67.50.65.31:

Le prochain salon

(gratuit) dans lequel vous pouvez me rencontrer

Salon du bien-être 2019
Pont de l’Arche

Le samedi 14 septembre 2019 et le dimanche 15 septembre 2019 de 10H à 19H, venez nombreux (entrée gratuite!) participer au salon du bien-être avec plus de 40 professionnels et passionnés! Au programme : Ateliers, conférences, pause gourmande…

Si vous souhaitez échanger avec moi et découvrir l’hypnose et d’autres secteurs du bien-être, retrouvez moi à ce joli salon organisé par Yoga Archépontain à Pont de l’Arche.

En attendant, je vous propose une méditation du lever du soleil sur ma chaîne YouTube.

Mon cahier bien-être à compléter pendant 90 jours

Mon cahier à compléter: 90 jours pour booster mon bien-être

Le concours spécial lancement de « Mon cahier à compléter: 90 jours pour booster mon bien-être »

cahier à compléter

Je vous propose de vous faire gagner « mon cahier à compléter: 90 jours pour booster mon bien-être ». J’ai crée et complété ce cahier au fur et à mesure des accompagnements d’hypnose que je propose. Que ce soit pour l’arrêt du tabac, la perte de poids, la gestion des angoisses et du stress, la gestion de la douleur ou le sommeil,  l’écriture est un merveilleux outil. Il permet de clarifier les choses et aussi de se booster soi même. En effet, les écrits nous prouvent aussi à nous même notre évolution. Il suffit parfois de revenir quelques pages en arrière pour s’apercevoir de tout le chemin que l’on a parcouru! Il permet de mesurer ses progrès, de s’encourager et d’apprécier les bénéfices de l’entretien des pensées positives.

J’offre également ce cahier dès la première séance d’hypnose à mon cabinet 🙂

Je vous propose de prendre chaque jour 5 minutes (le temps d’une chanson 🙂 ) pour piocher votre affirmation positive du jour, noter votre intention, vos succès et vos repas (très utiles lorsque l’on est en recherche de vitalité). La double page de fin vous permet d’y faire votre tableau de vision pour vous accompagner durant ces 90 jours.

Vous avez jusqu’au Vendredi 21 juin 2019 pour y participer. Pour y participer, vous avez juste à me laisser un commentaire sous cet article 🙂

CONCOURS TERMINE: La gagnante est Priscilla 🙂

Merci de votre participation à tous!!

Comment se procurer mon cahier bien-être »?


Ce cahier est votre outil : votre premier pas pour booster votre bien-être ! Il a pour but de vous permettre d’écrire vos ressentis et de rester motivé quotidiennement. Il est particulièrement adapté pour toute personne souhaitant perdre du poids en choisissant d’être plus à l’écoute de son corps, de sa faim et sa satiété. C’est également un très bon outil pour toute personne souhaitant se retrouver 🙂

Je l’offre dès la première séance d’hypnose à mon cabinet 🙂

5 minutes pour écrire vos intentions, le rythme de votre journée, vos ressentis et vos réussites pour vous aider à identifier ce qui vous convient le mieux. Il s’agit de se connaître un peu plus chaque jour et de s’aimer ainsi !

Vous pouvez le commander directement sur BOD, Amazon, la Fnac ou Cultura 

https://www.amazon.fr/gp/product/2322038628?pf_rd_p=61e3aca3-2f4c-4ed4-8b56-08aa65c1d16f&pf_rd_r=Z37V85V25168S9530HW8

 


L’offre de l’été pour vous accompagner durant ces 90 jours 

cahier bien-être à compléter

Pour tout achat et commentaire sur la plate-forme sur laquelle vous avez acheté votre cahier à compléter, je vous offre un enregistrement d’hypnose de 15 minutes pour booster votre bien-être. Afin de le recevoir, il suffit de m’envoyer un mail à hypnose-ingrid-lecoeur@outlook.com en m’indiquant sous quel nom et quelle plate-forme vous avez laissé votre commentaire. Je vous enverrai alors votre enregistrement à télécharger sous 48H.

Cette offre est valable jusqu’au 31 août 2019!

Vous pouvez également retrouver sur ma chaîne YouTube les affirmations positives ou enregistrements d’hypnose ou relaxation que je propose régulièrement.

A très bientôt!

Confiance en soi: comment la lecture développe les pensées positives?

confiance en soi: comment la lecture développe les pensées positives

Je vous laisse aujourd’hui en compagnie de Sarah, bibliothérapeute qui va aborder à travers un extrait de ses fiches outils livresques deux thèmes qui me sont chers : la confiance en soi et les pensées positives. La lecture de cet article va vous aider à comprendre de quelle manière la lecture peut vous accompagner. En effet, il est scientifiquement prouvé qu’une personne qui lit des livres en rapport avec ses préoccupations, ses maux, les voit disparaître plus rapidement que quelqu’un qui ne lit pas.

Ingrid Lecoeur

La lecture et les pensées positives

Les livres seuls ne soignent pas. Ils accompagnent, soulagent, rendent endurant. Ils permettent de prendre conscience de, de lire en soi, et de se mettre en route pour atteindre son but. De plus, la lecture réduit efficacement son niveau de stress. 6 minutes de lecture par jour suffiraient selon une étude scientifique britannique (2009) pour réduire son état de stress du fait que l’activité de lecture focalise toute l’attention de notre cerveau. Par conséquent, lire apporte une pause salvatrice. Comme vous l’avez sûrement déjà remarqué, moins de stress est souvent synonyme de plus de confiance en soi. Par exemple, vous vous sentez plus belle et prenez du plaisir dans votre assiette en mangeant en toute conscience et non plus sous l’impulsion de vos émotions… Si vous voulez en savoir plus sur les bienfaits de la lecture, je vous invite à demander gratuitement mon guide d’initiation à la bibliothérapie.

Après la lecture, passez à l’action! Exemple de lecture boostant la confiance en soi

Il s’agit là d’un cercle vertueux :

  • Etre dans l’instant présent,
  • Savourer tous les menus plaisirs de la vie.
  • Plus vous vous aimez, plus vous vous sentez belle et plus vous êtes bien dans votre assiette.
  • Et plus vous souriez à la vie et aux autres, et plus vous rayonnez !

Ainsi votre confiance en vous augmente.

Une des bases de la bibliothérapie, le développement personnel par la lecture, est d’appliquer le plus rapidement possible les conseils de l’auteure qui ont raisonné en vous. Sans quoi votre lecture aura été vaine. Commencez par lister les actions que vous voulez appliquer, puis passez à l’action!

Est-il possible de se sentir belle et bien dans son assiette (à la ménopause) ?

Si vous vous sentez concernée par le sujet, voici un conseil donné par l’auteure. Le Dr Christiane Northrup recommande d’utiliser les affirmations positives pour augmenter votre confiance en vous.

Afin de vous aider à passer tout de suite à l’action, je laisse la parole à Ingrid Lecoeur, hypnothérapeute. Elle vous offre sur sa chaîne YouTube deux séances d’affirmations positives pour vous sentir belle et bien dans votre assiette et votre corps. Vous pouvez pratiquer ces séances d’affirmations positives autant de fois que vous le souhaitez. L’idéal pour un bel ancrage est de pratiquer régulièrement au cours des 30 prochains jours.

Vous pouvez par exemple commencer votre journée en écoutant les affirmations positives « Je suis belle » pour prendre confiance en vous et ainsi démarrer votre journée en étant sereine et boostée à bloc.

De plus, vous pouvez par exemple pratiquer le soir les affirmations positives « Maigrir en écoutant votre corps ».

Cet article invité a été rédigé par Sarah, bibliothérapeute et auteure du site https://apprentissagesdelalecture.com . Par conséquent, découvrez d’autres conseils de lecture ciblée pour vous (re)trouver et agir sur vos maux (stress, deuil, divorce, nostalgie heureuse, etc.) en visitant son site. En suivant ce lien, Sarah vous offre son guide d’initiation à la bibliothérapie pour pratiquer seule depuis chez vous ! (attention offre limitée dans le temps 😉 ).

Tente rouge près de Rouen

Tente rouge: Groupe de parole féminin

groupe de parole féminin

Hypnothérapeute spécialisée dans la perte de poids et l’arrêt de tabac, je vous propose également des groupes de parole féminin. En tant que facilitatrice de tente rouge, je propose un temps de parole autour de cartes (de développement personnel ou de tarot psychologique). Ensuite, vous pourrez bénéficier d’un temps de méditation. De plus, une petite surprise sera à emporter.

Les tentes rouges sont « des groupes de parole de femmes qui racontent leurs histoires dans un espace intime d’échange (…). Elles font référence à une tradition ancienne de regroupement des femmes en un lieu qui leur est dédié, pour partager, célébrer les petits et grands événements de leur vie, de leur féminité… » ( tentesrouges.fr )

Tous les sujets peuvent donc y être abordés en toute liberté, en toute confidentialité.

Mes propositions de tente rouge dans mon cabinet à Grand Quevilly (près de Rouen)

Ainsi, dans mon cabinet à Grand Quevilly (près de Rouen), à chaque pleine lune, j’organise une tente rouge. Elle aura lieu à partir de 4 inscrites et avec 8 participantes maximum.

  • lundi 19 Août 2019 de 19H à 21H 
  • mardi 17 septembre 2019 de 19H à 21H

Pour réserver votre place, cliquez ici (10€)

Programme Mis à jour régulièrement ici.

Pour tout renseignement complémentaire, vous pouvez me joindre au 07.67.50.65.31

En attendant, je vous propose mon podcast sur le sujet sur ma chaîne YouTube.

 

A noter: « Les tentes rouges sont un concept qui date de la nuit des temps et même si son origine est quelque peu religieuse, à ce jour le collectif des tentes rouges et toute personne facilitant les tentes rouges s’engage, si elle souhaite exprimer une opinion politique, religieuse, spirituelle ou idéologique, à le faire en son nom propre et dans un esprit d’ouverture aux opinions différentes. Les femmes de toutes nationalités, ethnies, religions, spiritualités et politiques sont invitées à se réunir et se rencontrer sous la tente rouge au delà de toute appartenance personnelle. »
https://tentesrouges.fr/

Votre séance individuelle d’hypnose pour retrouver votre paix intérieure

hypnose et paix intérieure

L’hypnose est un état naturel, un état modifié de conscience que l’on retrouve dans plusieurs expériences de vie à différents niveaux. L’hypnose Ericksonienne, celle que je propose, fait référence à des métaphores et suggestions indirectes et non directives. Elle offre, en effet, une personnalisation qui est une clé importante pour celui qui la reçoit. L’hypnose a notamment des effets très bénéfiques sur notre paix intérieure.

Offre du 26 avril 2019: Votre séance d’hypnose pour retrouver votre paix intérieure à 40€

Je vous propose le VENDREDI 26 AVRIL 2019 de pouvoir réserver votre séance individuelle d’HYPNOSE à prix préférentiel (à 40€ au lieu de 60€). Lors de votre première séance, vous découvrirez comment l’hypnose peut vous permettre de cheminer vers votre paix intérieure.

Une première partie de la séance nécessite donc un échange conversationnel. Ensuite, s’installe un climat de détente avant de dériver vers l’état hypnotique. Une séance d’hypnose est un moment où nous pouvons avoir l’impression de nous reposer. En réalité, l’activité cérébrale y est très intense. « L’inconscient est un réservoir de ressources » et c’est en cela que l’hypnose va vous accompagner pour vous apporter tout le confort dont vous avez besoin.

Cette séance d’hypnose est faite pour vous si vous souhaitez:

  • pouvoir apporter du calme et de la détente à votre corps et à votre esprit lorsque vous sentez que cela est nécessaire,
  • être plus dans le présent pour moins nous ressasser le passé et moins vous inquiétez du futur,
  • vous libérer des tensions parfois inutiles pour pouvoir mettre à profit votre énergie dans des actions qui sont plus importantes pour nous,
  • Vivre plus sereinement et plus pleinement.

Pensez-vous qu’il serait agréable de vivre un moment de calme et de détente pour accéder à vos ressources ?

Réservez votre séance directement sur : https://www.weezevent.com/seance-individuelle-l-hypnose-et-la-paix-interieure-a-40-au-lieu-de-60

Vous pouvez me contacter au 07.67.50.65.31 pour toute question.

Pour prendre rendez-vous sur d’autres dates ou pour d’autres domaines (comme par exemple, la perte de poids, l’anneau gastrique hypnotique, l’arrêt de tabac), vous pouvez retrouver mon agenda en ligne pour prendre rendez-vous dans mon cabinet à Grand Quevilly (près de Rouen) ou me contacter 07.67.50.65.31:

Je vous propose en attendant de retrouver ma séance de d’hypno-relaxation sur ma chaîne YouTube

L’auto-hypnose pour atteindre ses objectifs

L’auto-hypnose

Que votre objectif soit de perdre du poids, de développer votre confiance en vous, de mieux gérer les périodes de stress ou d’insomnies ou de changer de carrière professionnelle, l’auto-hypnose est un merveilleux outil.

Quelle est la différence entre méditation et l’auto-hypnose?

auto-hypnose
« Maîtriser votre respiration,c’est avoir le contrôle de nos corps et de nos esprits »
Thich Nhat Hanh

La méditation et l’auto-hypnose sont tous les 2 des états de conscience modifiés. La respiration est une des clés permettant d’y accéder. Cet état naturel est très agréable puisqu’il permet de se ressourcer et de prendre la hauteur nécessaire. Même si l’on peut croire que ce sont des états très calmes, en réalité, l’activité cérébrale y est très importante.

Les bienfaits de la pratique quotidienne de la méditation et de l’auto-hypnose ne sont plus à prouver. Il y a en plus d’une centaine de recensés! Cela augmente le niveau de bonheur, l’espérance de vie, réduit la fréquence cardiaque et respiratoire, diminue les douleurs, améliore la focalisation et la créativité, aide à améliorer son hygiène de vie (en arrêtant de fumer ou en améliorant son alimentation)…

Alors, la question que l’on me pose fréquemment est de savoir la différence entre la méditation et l’auto-hypnose. Elle réside dans l’intention et dans ce que l’on recherche dans sa pratique. La méditation notamment de « pleine conscience » consiste à « laisser venir » les pensées et écouter ses émotions pour mieux les accueillir. Lorsque l’on démarre une séance d‘auto-hypnose, un objectif est défini en amont. Que ce soit par l’utilisation de métaphores de votre choix ou avec une image de votre futur positif, l’auto-hypnose permet de se ressourcer et de se trouver de nouvelles solutions (de manière consciente ou inconsciente) pour atteindre son objectif.

C’est donc dans la sérénité et la paix de l’esprit que vous pourrez mettre en place ce qui vous tient à cœur. Cela vous permet donc de pouvoir continuer à travailler sur votre objectif seul ou entre deux séances afin de faciliter toutes les mises en place nécessaires aux changements que vous souhaitez réaliser.

Réservez votre séance individuelle pour apprendre l’auto-hypnose

Pour vous accompagner dans votre pratique de l’auto-hypnose, je vous propose une séance d’1h30 (60€) ou ensemble nous définirons précisément votre objectif. Nous mettrons en place votre manière de pratiquer l’auto-hypnose afin que cette pratique devienne une habitude facile et agréable.

Vous pouvez retrouver mon agenda en ligne pour prendre rendez-vous dans mon cabinet à Grand Quevilly (près de Rouen) ou me contacter 07.67.50.65.31:

En attendant, vous pouvez vous ressourcer en vous remémorrant un souvenir agréable sur ma chaîne YouTube.

L’hypnose pour maigrir près de Rouen

maigrir avec l'hypnose Rouen

 

Vous souhaitez vous libérer de vos kilos et atteindre votre poids idéal? Vous rencontrez des difficultés à garder votre motivation au quotidien? Il vous arrive de manger même lorsque vous n’avez pas réellement faim? Le stress, l’anxiété ou la colère vous poussent à manger davantage? Et si l’hypnose vous permettait de maigrir sereinement?

Maigrir avec l’hypnose en prenant le temps de manger

maigrir avec l'hypnose Rouen

Une des règles d’or lorsque l’on commence sa perte de poids est de mastiquer longuement pour manger en conscience
Lilian Cheung, directrice du département de Nutrition à Havard et coauteure du livre « Savor: Mindful Eating, Mindful Life » avec le moine bouddhiste Thich Nhat Hanh, soulignent l’importance de la mastication. Cela stimule la sécrétion de la salive, permettant une meilleur absorption des nutriments, mais aussi apporte le calme intérieur.

Pour vous y aider, je vous propose de télécharger gratuitement votre enregistrement d’hypnose pour prendre le temps de manger. Vous pourrez l’écouter de manière illimitée

Comment fonctionne l’hypnose pour perdre du poids?

maigrir avec l'hypnose Rouen

Lors d’une séance d’hypnose, je vous accompagne vers un état modifié de conscience. Vous allez pouvoir alors mettre en place les changements nécessaires pour atteindre vos objectifs. Comme je le présente dans mon article sur l’hypnose, lors de la première séance, vous allez déterminer précisément vos objectifs

L’inconscient est un réservoir de ressources et y accéder permet de se trouver de nouvelles solutions. Il ne s’agit pas seulement de mincir avec l’hypnose mais également de mettre en place nos propres solutions pour créer un quotidien qui vous correspond.


Sous hypnose, nous ouvrons la porte à tous les champs des possibles. Je vous propose donc des consultations individuelles pour maigrir avec l’hypnose (dans mon cabinet à Grand Quevilly près de Rouen). Le nombre de séances et le rythme varie selon vos propres besoins. Pour la pose de l’anneau gastrique hypnotique,
5 séances d‘hypnose sont nécessaires (espacées généralement sur 3 mois)

Vous pouvez retrouver mon agenda en ligne pour prendre rendez-vous à Grand Quevilly et maigrir avec l’hypnose près de Rouen. Vous pouvez également me contacter au07.67.50.65.31:



En attendant, je vous propose une série d’affirmations positives pour vous accompagner sur le chemin de votre perte de poids sur ma chaîne YouTube 🙂

Podcast inspirant d’Olivier Clerc

Podcast Olivier Clerc
« Comme l’amour, le sacré est partout, inscrit au cœur de l’univers »

En tant que praticienne en hypnose Ericksonnienne, je constate à quel point les affirmations positives et les lectures positives entretiennent des effets bénéfiques sur notre cerveau. Aujourd’hui, je vous ai enregistré un Podcast d’Olivier Clerc. De plus, j’ai choisi de vous présenter ses citations qui ont retenu mon attention lors de la lecture des textes présentés ce mois-ci dans le magazine Happinez. J’ai eu la chance de le rencontrer hier lors de sa conférence « le pardon, la guérison des blessures du cœur ». Ce moment, riche en définition sur ce que le pardon est ou n’est pas. L’idée selon moi à retenir est que c’est avant tout un cadeau que l’on se fait à soi-même.

« En pardonnant à l’autre, on se pardonne soi-même, et la source de vie rejaillit. » (Olivier Clerc)

Enseignant les cercles de pardon et auteur du livre peut-on tout pardonner?, il définit le pardon comme une douche du coeur et la renaissance de l’amour. En revanche, pardonner ne veut donc pas dire cautionner (ce que l’on peut croire communément) ou se réconcilier. Par conséquent, il s’agit avant tout de s’occuper de soi sans se précipiter mais quand vient le moment. La réconciliation nécessite en effet que les 2 personnes aient envie de réparer et de cheminer. Si l’autre personne ne fait pas ce chemin, nous avons cependant la liberté, nous, de se libérer du ressentiment. L’idée est d’avoir son cœur en paix (même s’il arrive que l’on préfère rompre le lien qui nous a fait souffrir pour préserver son intégrité émotionnelle).

Lors de la lecture du livret accompagnant le magazine Happinez, il y est rappelé qu’ « à travers ses livres et ses interventions en public, il s’est construit une réputation de pédagogue hors pair en utilisant un langage riche en images et métaphores qui rendent plus facilement compréhensibles les idées transmises. Traducteur et éditeur, Olivier Clerc a notamment traduit et fait publier les livres de Miguel Ruiz, à commencer par les quatre accords Toltèques».

Retrouvez le podcast complet sur ma chaîne YouTube: lecture du texte inspirant d’Olivier Clerc.