sophrologie entreprise Rouen

La sophrologie en entreprise Rouen

Le stress dans son contexte professionnel

Quelque soit le travail effectué, chacun peut à un moment donné être confronté au stress. S’agissant d’un état réactionnel de l’organisme face à un changement brutal ou à la répétition de sollicitation, il se manifeste « quand un collaborateur ressent un déséquilibre entre ce qu’on lui demande de faire et les ressources dont il dispose pour y parvenir. Lorsque celui-ci vit régulièrement ce déséquilibre, on dit que le stress est chronique. Il engendre des troubles physiques (douleurs musculaires, migraines, insomnies…), mentaux (troubles de la concentration, difficulté d’analyse…), émotionnels (angoisses, hypersensibilité…) et comportementaux (troubles alimentaires, consommation de produits calmants ou excitants…). Sur la durée, le stress chronique engendre des pathologies graves comme les maladies cardio-vasculaires, la dépression ou le burn-out. » (Source: Sophrologie et Entreprise de Catherine Aliotta).

Qui peut bénéficier des séances de sophrologie en entreprise?

La sophrologie est bénéfique dans la gestion du stress, l’adaptation au changement et la préparation mentale à des évènements particuliers. C’est pourquoi, elle s’adresse également tout particulièrement aux entreprises. En fonction des besoins de l’entreprise et des salariés, je vous propose un programme d’accompagnement adapté par le biais de séances de groupe. Ainsi, les collaborateurs pourront :

  • évacuer leur stress quotidien,
  • travailler leur concentration
  • et/ou leur préparation à des prises de parole en public ou à un évènement particulier

tout en renforçant leurs ressources et leur motivation.

La sophrologie s’inscrit dans la démarche de la qualité de vie au travail avec une personnalisation liée aux attentes spécifiques de l’entreprise. Elle apporte bien-être aux collaborateurs et aux dirigeants afin de renforcer leur créativité, leur performance et une meilleure ambiance générale. La sophrologie peut se pratiquer assise ou debout ce qui permet de s’adapter également aux conditions physiques de chacun.

Comment s’organisent les séances de sophrologie en entreprise?

La sophrologie a le grand avantage de s’adapter à l’objectif défini en amont. Il est ainsi intéressant de déterminer un groupe qui sera identique de la première à la dernière séance avec une problématique commune. Ainsi, séance après séance, le groupe avance vers l’objectif choisi.

Pour bénéficier d’une proposition personnalisée, contactez-moi au 07.67.50.65.31.

En attendant vous pouvez retrouver mes affirmations positives sur ma chaîne YouTube.

Publié par

Ingrid

Je suis Ingrid Lecoeur, sophrologue certifiée RNCP et praticienne en Hypnose Ericksonienne spécialisée dans la perte de poids et l’arrêt du tabac. Je pense que tout changement doit se faire dans l’écoute de soi et de ses émotions. Pour cela, je vous propose de vous accompagner pour aller à la rencontre de vous-même et créer ces changements qui vous tiennent à coeur. Je me situe à Grand Quevilly (près de Rouen dans le 76)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.