L’ancrage de l’arbre pour retrouver de l’énergie

                                                                                                            Dessin de Julie Gavignet

 

Bonjour à tous!

Je consacre un article sur l’ancrage. Etre ancré, c’est être présent et donc vivre pleinement! Plus nous sommes ancrés, moins nous ressassons le passé et moins nous « cogitons » sur le futur. L’ancrage, cet enracinement dans la vie, permet également de retrouver et conserver notre énergie. Il est possible de le faire à tout moment de la journée pour également y voir plus clair dans nos pensées. Nous gagnons en sérénité puisque nous sommes plus confiant dans nos choix. Se poser, revenir à soi, est une excellente manière de trouver les solutions pour avancer dans ses projets en étant complètement en accord avec ses choix.

 

C’est en cours de yoga que j’ai découvert la notion de chakras: ils constituent un modèle très ancien né en Inde utilisé en médecine tibétaine, ayurvéda ou encore acupuncture. Ils sont décrits comme des centres énergétiques subtils, des vortex d’énergies situés le long de la colonne vertébrale. Traditionnellement, les différentes représentations en montrent 7, le premier étant le chakras racine (puisqu’il est situé à la racine de la colonne vertébrale). L’ancrage permet de travailler plus particulièrement ce chakra de couleur rouge. Il représente la sécurité, la stabilité et la base de la construction. Un bon enracinement nous permet d’être stable et équilibré. Lié à la terre, il représente une structure solide pour construire notre vie. Equilibré, nous nous laissons moins déstabilisé à la moindre colère et conservons notre enthousiasme et notre joie de vivre.

Je vous propose une séance de méditation avec la visualisation d’un arbre afin de vous aider à vous ancrer.

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Publié par

Ingrid

Bonjour à tous, Je suis Ingrid Lecoeur, relaxologue et hypno-thérapeute. Passionnée de méditation et de bien-être depuis toujours, j'ai travaillé durant 10 ans dans le domaine bancaire. Je m'étais, au fur et à mesure, déconnectée de mes passions. Après différentes épreuves de la vie, j'étais en quête de retrouver l'équilibre que j'avais pourtant atteint quelques années auparavant jusqu'à ce qu'une de mes amies me fasse remarquer que je ne méditais même plus. J'ai donc, pas à pas, repris mes méditations quotidiennes, le sport, l'écriture d'un journal et ces petits temps précieux du matin que je m'accordais auparavant "rien que pour moi". Je me suis retrouvée au fur et à mesure et je souhaite partager mes expériences, mes apprentissages et mes écritures de méditation afin d'aider ceux qui, comme moi, ont pu se perdre en chemin ou qui ont des difficultés à trouver leur équilibre. Je souhaite vous donner ces clés qui m'ont aidé. J'ai approfondi mes connaissances et mes expériences par une formation en hypnose et en coaching afin de pouvoir donner une aide supplémentaire et j'ai donc quitté mon travail précédent pour me consacrer à ma passion. J'enseigne la méditation pour vous permettre une fois chez vous de vous offrir à vous même un moment d'observation de vos pensées voire de détente. J'utilise l'hypnose comme un accompagnement supplémentaire permettant les déclics nécessaires comme pour l'arrêt du tabac, la perte de poids, la gestion des angoisses, le sommeil, la confiance en soi, l'estime de soi... Ma démarche est de vous permettre de retrouver votre propre équilibre et votre joie profonde pour vous épanouir chaque jour un peu plus. L'observation de ses émotions est le meilleur moyen de mieux les vivre. Par exemple, c'est en observant le processus interne de la colère que l'on reconnait ses premières apparitions et que l'on prend conscience de quelle manière elle redescend dans le temps. Les moments difficiles de la vie tels que le deuil, le burn-out, la dépression ou des douleurs chroniques par exemple méritent cette attention particulière que l'on se porte à soi. Je vous propose ce site afin de partager avec vous mes techniques et astuces à travers mes video YouTube, mes podcasts et mes articles plusieurs fois par semaine. Profitez pleinement de mes recherches et partagez avec vos amis mes contenus offerts remplis d'amour, de douceur et de sérénité.

4 réflexions au sujet de « L’ancrage de l’arbre pour retrouver de l’énergie »

  1. C’est la meilleure que je connaisse, pourtant beaucoup ont essayé, un très grand savoir faire dans le domaine de la relaxation. Merci à vous Ingrid

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