EFT et grignotage

L’EFT et grignotage : un outil pour vous accompagner

L’EFT et grignotage: Quelle est cette méthode?

L’EFT signifie Emotionnal Freedom Techniques. C’est une méthode psycho-énergétique de libération émotionnelle. Selon Gary Craig, son fondateur, elle trouve son origine dans la médecine chinoise traditionnelle et son but est de rétablir une circulation énergétique optimale dans le corps. Cette technique consiste à tapoter donc soi-même des points d’acupuncture afin de se libérer d’une émotion, d’un ressenti dont on a besoin de se libérer. Voilà pourquoi je le propose notamment dans les accompagnements pour se libérer du grignotage.

Comment se passe une séance d’EFT?

Je suis praticienne en hypnose Ericksonienne spécialisée dans la perte de poids et l’arrêt de tabac. L’outil que j’utilise à chaque séance individuelle est donc l’hypnose. J’aime y proposer des techniques complémentaires qui permettent de continuer à avancer entre les séances. L’EFT en fait parti! Généralement, nous l’abordons avant le temps d’hypnose. Il s’agit de se concentrer sur un élément qui nous bloque sans chercher à le fuir et de tapoter soi-même les endroits du corps indiqués par un protocole précis. On y associe un ensemble de phrases qui sont de plus en plus positives au fur et à mesure de l’exercice. Facile à apprendre je propose donc cette technique en séance individuelle ou en petit groupe.

L’EFT : un outil que l’on peut refaire soi-même lors d’une envie de grignotage

Je propose l’EFT dans différents domaines et spécifiquement à celui du grignotage puisqu’elle vient très bien compléter le travail que l’on peut faire en hypnose. En effet, à chaque envie de grignoter, prendre le temps de respirer en suivant le protocole quelques minutes aide à passer à autre chose.

Les séances d’EFT que je vous propose

EFT et grignotage en séance à distance (avec temps d’hypno-relaxation)

Cette séance est destinée aux personnes qui ressentent une surcharge émotionnelle ou qui compensent leur stress avec la nourriture. 

Réservation ici

Suite à cette séance, je vous offrirai 4 enregistrements que vous pourrez réécouter de manière illimitée (avec guide de la cohérence cardiaque) accompagné de mon cahier à compléter au format numérique. Si vous en avez déjà bénéficié, choisissez l’offre avec une réduction de 15€

https://booster-mon-bien-etre.systeme.io/mon-cahier

EFT et grignotage en petit groupe

Je crée un atelier en petit groupe pour stopper les grignotages parce que débuter ensemble permet de renforcer DETERMINATION et MOTIVATION! On se rend aussi compte que l’on n’est pas seul à vivre une difficulté particulière et échanger avec bienveillance sur ce sujet nous aide à la surmonter.

L’idée est de pouvoir échanger sur votre détermination à changer les choses et de mettre en place de simples techniques pour vous y aider (protocole d’EFT, enregistrement et une gourde).

Pour le prix tout doux de 39€, vous bénéficierez donc de:

  • L’accès au groupe de parole avec des personnes ayant le même objectif que vous
  • L’apprentissage de l’EFT avec la fiche du protocole pour pouvoir facilement le refaire chez soi
  • Nous terminerons par un temps d’hypno-relaxation pour se ressourcer avant de clôturer la séance

et en CADEAU:

Dates:

Lundi 22 juin 2020 de 19H à 21H

Jeudi 24 septembre 2020 de 19H à 21H

Réservation ICI (Places limitées à 4 personnes 😉 ).

Prendre rendez-vous pour votre première séance d’hypnose à Grand Quevilly

Je suis Ingrid Lecoeur, praticienne en Hypnose Ericksonienne diplomée recommandée par le magazine ELLE dans le carnet Bien-être spéciale Normandie du 7 février 2020.

J’ai crée pour vous 3 programmes permettant de vous aider à atteindre l’objectif de que vous vous fixez: Une alimentation sereine, une vie sereine, une vie sans tabac.


Pour celles et ceux qui préfèrent un accompagnement individuel, vous pouvez retrouver mon agenda en ligne pour prendre rendez-vous à Grand Quevilly (près de Rouen) ou me contacter 07.67.50.65.31:

Les séances proposées ne remplacent en rien un avis médical et en cas de pathologie, prenez conseil auprès de votre médecin traitant.

Vous pouvez retrouver sur ma chaîne YouTube vos affirmations positives pour vous motiver à débuter votre perte de poids.


h

Publié par

Ingrid

Praticienne en hypnose Ericksonienne spécialisée dans la perte de poids et l'arrêt de tabac à Grand Quevilly (près de Rouen), ma démarche est de vous permettre de retrouver votre propre équilibre et votre joie intérieure pour vous épanouir chaque jour un peu plus!

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.