Pourquoi faire un tableau de vision?

Qu’est ce qu’un tableau de vision?

Un tableau de vision est un outil permettant de nous aider à concrétiser nos rêves. Il s’agit d’un tableau (en format papier ou numérique) où l’on rassemble nos images, phrases, mots ou encore photos. Ils ont pour but de représenter ce que nous sommes au plus profond de nous ou ce que nous souhaitons devenir ou retrouver. L’idée est d’imager tout ce que vous souhaitez vivre.

Vous pouvez prendre tout simplement quelques magazines et y découper tout ce qui symbolise ce à quoi vous aspirez. De même, il est important de se représenter sur son tableau. Choisissez une photo de vous où vous êtes enjoué. Plus vous êtes précis et vous croyez dans les images que vous avez choisies, plus votre tableau vous motivera à chaque fois que vous le verrez.

C’est une véritable méthode utilisée en coaching pour vous aider à atteindre vos objectifs. Ainsi, il peut être utilisé le soir (Cf mon article sur comment bien s’endormir) et le matin lorsque l’on se fixe de bonnes intentions pour la journée (Cf mon article sur la routine matinale).

Pourquoi faire un tableau de vision?

Tout d’abord parce que c’est un vrai plaisir de le faire. Il nous aide à y voir plus plus clair dans son élaboration et surtout à rester dans la joie. De plus, il permet  motivé dans ce que l’on entreprend lorsqu’on le contemple. Il n’y a pas de règle pour le faire. Par conséquent, vous pouvez le faire en une fois ou en commençant par une seule image et en complétant au fur et à mesure des jours ou des semaines. L’important est qu’il vous ressemble! Il n’y a pas de pression et j’ai moi même commencé avec une seule phrase « la vie est belle ». En effet, cette phrase me donne toujours la pêche et la voir est pour moi une grande source d’inspiration.

C’est pourquoi, le retrouver dans des moments où on est un peu plus perdu dans nos pensées redonne le sourire et permet de rester accrocher à notre projet ou nos rêves.

 

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Afin de vous aider à trouver votre inspiration et vos motivations, écoutez douce métaphore du magicien.

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Publié par

Ingrid

Bonjour à tous, Je suis Ingrid Lecoeur, relaxologue et hypno-thérapeute. Passionnée de méditation et de bien-être depuis toujours, j'ai travaillé durant 10 ans dans le domaine bancaire. Je m'étais, au fur et à mesure, déconnectée de mes passions. Après différentes épreuves de la vie, j'étais en quête de retrouver l'équilibre que j'avais pourtant atteint quelques années auparavant jusqu'à ce qu'une de mes amies me fasse remarquer que je ne méditais même plus. J'ai donc, pas à pas, repris mes méditations quotidiennes, le sport, l'écriture d'un journal et ces petits temps précieux du matin que je m'accordais auparavant "rien que pour moi". Je me suis retrouvée au fur et à mesure et je souhaite partager mes expériences, mes apprentissages et mes écritures de méditation afin d'aider ceux qui, comme moi, ont pu se perdre en chemin ou qui ont des difficultés à trouver leur équilibre. Je souhaite vous donner ces clés qui m'ont aidé. J'ai approfondi mes connaissances et mes expériences par une formation en hypnose et en coaching afin de pouvoir donner une aide supplémentaire et j'ai donc quitté mon travail précédent pour me consacrer à ma passion. J'enseigne la méditation pour vous permettre une fois chez vous de vous offrir à vous même un moment d'observation de vos pensées voire de détente. J'utilise l'hypnose comme un accompagnement supplémentaire permettant les déclics nécessaires comme pour l'arrêt du tabac, la perte de poids, la gestion des angoisses, le sommeil, la confiance en soi, l'estime de soi... Ma démarche est de vous permettre de retrouver votre propre équilibre et votre joie profonde pour vous épanouir chaque jour un peu plus. L'observation de ses émotions est le meilleur moyen de mieux les vivre. Par exemple, c'est en observant le processus interne de la colère que l'on reconnait ses premières apparitions et que l'on prend conscience de quelle manière elle redescend dans le temps. Les moments difficiles de la vie tels que le deuil, le burn-out, la dépression ou des douleurs chroniques par exemple méritent cette attention particulière que l'on se porte à soi. Je vous propose ce site afin de partager avec vous mes techniques et astuces à travers mes video YouTube, mes podcasts et mes articles plusieurs fois par semaine. Profitez pleinement de mes recherches et partagez avec vos amis mes contenus offerts remplis d'amour, de douceur et de sérénité.

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