Comment se passe une séance d'hypnose?

Comment se passe une séance d’hypnose? (Rouen)

Comment se passe une séance d'hypnose?

Comment se passe une séance d’hypnose? Lorsque l’on ne l’a jamais expérimenté, l’idée de vivre sa première séance d’hypnose est souvent sujet à de nombreux questionnements (souvent liés à la peur d’une perte de contrôle ou même la peur de ne pas assez lâcher prise). J’avoue qu’il y a quelques années, ce sont des questions que je me suis moi-même posées. L’hypnose de spectacle a semble-t-il autant impressionnée que suggérée l’idée que l’on pouvait aller faire la poule sur scène alors même que l’on n’en avait pas envie. C’est pourquoi j’ai choisi de vous rappeler dans cet article ce que permet l’hypnose en thérapie brève.

Qu’est-ce que l’hypnose?

Qu'est ce que l'hypnose

L’hypnose est un état modifié de conscience. Nous l’avons finalement déjà expérimenté sans même le savoir. Combien de fois avez-vous fait un trajet en allant d’un point A à un point B sans même vous rappelez si vous vous êtes arrêté au feu par exemple? Ici, nous sommes déjà dans un état modifié de conscience! Tout comme, l’état que l’on peut ressentir en assistant à un concert ou un match. L’idée est d’approfondir cet état pour avancer vers l’objectif que l’on s’est fixé soi-même en début de séance. J’aime profiter de chaque séance pour également vous apprendre l’auto-hypnose. Ainsi, vous pourrez utiliser cet outil à votre manière lorsque vous en ressentez le besoin.

Les suggestions proposées par l’hypnothérapeute sont donc liées à vos besoins du moment. Naturellement, vous intégrerez ce qui est en accord avec vos objectifs et vos convictions. J’ai choisi l’hypnose Ericksonienne car sous l’apparence d’un moment très doux et où on se régénère, notre activité cérébrale y est très intense. L’inconscient met en place les habitudes et mécanismes sans même que l’on ne s’en rende compte. C’est pourquoi, l’hypnose a des résultats remarquables dans de nombreux domaines. Pour ma part, je propose notamment des accompagnements pour l’arrêt de tabac, la perte de poids (anneau gastrique hypnotique), la gestion de la douleur et du stress et de l’anxiété.(confiance en soi et estime de soi).

Que se passe-il lors d’une séance d’hypnose?

Que se passe-il lors d'une séance d'hypnose?

Dans un premier temps, un échange entre le consultant et l’hypnothérapeute est essentiel. Il est nécessaire que le consultant définisse lui-même son objectif. L’hypnothérapeute est alors là pour l’accompagner pour préciser ses attentes et les ressources dont il a besoin.

Convaincue que c’est quotidiennement que son objectif doit se travailler, j’offre lors de la première séance un cahier à compléter en 5 minutes quotidiennement (mon cahier à compléter: 90 jours pour booster mon bien-être). Cela permet se rendre compte soi-même de ses propres progrès et aussi d’observer là où on ressent le plus le besoin d’être accompagné sur la séance suivante.

Suite à la détermination d’objectifs, viens le temps d’hypnose personnalisé débutant par un climat de détente avant de dériver tranquillement vers l’état hypnotique. C’est dans cet état que notre part créative est également plus développée. On s’y trouve de nombreuses solutions et on se donne la possibilité de se les appliquer consciemment ou inconsciemment. Il n’y a pas de bonne manière de vivre sa séance d’hypnose. Que l’on se rappelle de la globalité de la séance ou uniquement du début ne rendra pas une séance plus ou moins efficace. L’efficacité de la séance réside surtout dans votre motivation à changer les choses !

Prendre rendez-vous pour sa séance d’hypnose

Prendre un temps pour soi à travers la tranquillité de l’hypnose, en se reconnectant avec soi-même permet d’accéder à ses propres réponses. Les nouvelles habitudes dureront dans le temps si elles sont faciles à mettre en place pour vous et ont du sens avec votre rythme de vie. C’est pourquoi, selon moi, elles doivent venir de soi! Alors, si vous souhaitez bénéficier de l’accompagnement que je propose avec l’hypnose, vous pouvez prendre votre rendez-vous en ligne ci dessous (Mon cabinet se siue à Grand Quevilly près de Rouen) ou me contacter directement au 07.67.50.65.31 :

En attendant, vous pouvez retrouver sur ma chaîne YouTube mon poscast sur la paix intérieure.

Publié par

Ingrid

Praticienne en hypnose Ericksonienne spécialisée dans la perte de poids et l'arrêt de tabac à Grand Quevilly (près de Rouen), ma démarche est de vous permettre de retrouver votre propre équilibre et votre joie intérieure pour vous épanouir chaque jour un peu plus!

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