cahier bien-être

Mon cahier bien-être à compléter pendant 90 jours

Mon cahier à compléter: 90 jours pour booster mon bien-être

Le concours spécial lancement de « Mon cahier à compléter: 90 jours pour booster mon bien-être »

cahier à compléter

Je vous propose de vous faire gagner « mon cahier à compléter: 90 jours pour booster mon bien-être ». J’ai crée et complété ce cahier au fur et à mesure des accompagnements d’hypnose que je propose. Que ce soit pour l’arrêt du tabac, la perte de poids, la gestion des angoisses et du stress ou le sommeil,  l’écriture est un merveilleux outil. Il permet de clarifier les choses et aussi de se booster soi même. En effet, les écrits nous prouvent aussi à nous même notre évolution. Il suffit parfois de revenir quelques pages en arrière pour s’apercevoir de tout le chemin que l’on a parcouru! Il permet de mesurer ses progrès, de s’encourager et d’apprécier les bénéfices de l’entretien des pensées positives.

J’offre également ce cahier dès la première séance d’hypnose lors des programmes que je propose 🙂

Je vous propose de prendre chaque jour 5 minutes (le temps d’une chanson 🙂 ) pour noter votre intention, vos succès et vos repas (très utiles lorsque l’on est en recherche de vitalité). La double page de fin vous permet d’y faire votre tableau de vision pour vous accompagner durant ces 90 jours.

Vous avez jusqu’au Vendredi 21 juin 2019 pour y participer. Pour y participer, vous avez juste à me laisser un commentaire sous cet article 🙂

CONCOURS TERMINE: La gagnante est Priscilla 🙂

Merci de votre participation à tous!!

Comment se procurer mon cahier bien-être »?


Ce cahier est votre outil : votre premier pas pour booster votre bien-être ! Il a pour but de vous permettre d’écrire vos ressentis et de rester motivé quotidiennement. Il est particulièrement adapté pour toute personne souhaitant perdre du poids en choisissant d’être plus à l’écoute de son corps, de sa faim et sa satiété. C’est également un très bon outil pour toute personne souhaitant se retrouver 🙂

5 minutes pour écrire vos intentions, le rythme de votre journée, vos ressentis et vos réussites pour vous aider à identifier ce qui vous convient le mieux. Il s’agit de se connaître un peu plus chaque jour et de s’aimer ainsi !


Vous pouvez retrouver mon cahier sur Amazon ou autre plateforme de vente de livres de votre choix.

 

Prendre votre 1er rendez-vous 

Sophrologie rouen
Parution dans le Magazine ELLE du 07/02/2020

Je suis Ingrid Lecoeur, sophrologue et praticienne en Hypnose Ericksonienne spécialisée dans la perte de poids et l’arrêt du tabac. Je pense que tout changement doit se faire dans l’écoute de soi et de ses émotions. Pour cela, je vous propose de vous accompagner pour aller à la rencontre de vous-même et créer ces changements qui vous tiennent à coeur. 

J’ai crée pour vous 3 programmes permettant de vous aider à atteindre l’objectif de que vous vous fixez: Une alimentation sereine, vivre sans stres, ma préparation ZEN.

Vous pouvez retrouver mon agenda en ligne pour prendre rendez-vous à Grand Quevilly (près de Rouen) ou me contacter 07.67.50.65.31:

Les séances proposées ne remplacent en rien un avis médical et en cas de pathologie, prenez conseil auprès de votre médecin traitant.

Vous pouvez également retrouver sur ma chaîne YouTube les affirmations positives ou enregistrements d’hypnose ou relaxation que je propose régulièrement.

A très bientôt!

Publié par

Ingrid

Je suis Ingrid Lecoeur, sophrologue certifiée RNCP et praticienne en Hypnose Ericksonienne spécialisée dans la perte de poids et l’arrêt du tabac. Je pense que tout changement doit se faire dans l’écoute de soi et de ses émotions. Pour cela, je vous propose de vous accompagner pour aller à la rencontre de vous-même et créer ces changements qui vous tiennent à coeur. Je me situe à Grand Quevilly (près de Rouen dans le 76)

37 réflexions au sujet de « Mon cahier bien-être à compléter pendant 90 jours »

      1. Je vous remercie de votre participation. Priscilla est la gagnante. Vous pouvez toutefois bénéficier de l’offre de l’été 😉 A très bientôt!

    1. Je vous remercie de votre participation. Priscilla est la gagnante. Vous pouvez toutefois bénéficier de l’offre de l’été 😉 A très bientôt!

  1. Bonsoir chère Ingrid, je te suis déjà sur Instagram car tu m as beaucoup apporté dans tes premiers youtubes et ce cahier est une belle idée, qui tombe au moment où j’essaie de me recentrer sur moi même pour augmenter mon énergie vitale. Merci pour ce beau concours et ta gentillesse. Caroline

    1. Je vous remercie de votre participation. Priscilla est la gagnante. Vous pouvez toutefois bénéficier de l’offre de l’été 😉 A très bientôt!

  2. Étant déjà fan de vos posts, je pense que ce livret pourrait m’accompagner favorablement vers une belle évolution.
    Gratitude
    Valérie

    1. Je vous remercie de votre participation. Priscilla est la gagnante. Vous pouvez toutefois bénéficier de l’offre de l’été 😉 A très bientôt!

  3. MerciS! Je tente ma chance pour gagner ce carnet inspirant !
    C’est une idée très intéressante pour laquelle je suis totalement partante 😁
    🍀 🍀

    1. Coucou
      Je tombe sur cette belle opportunité sur ma route. Ça serait une grande joie de découvrir tout ça et m’aider à m’améliorer.
      Je croise les doigts lol g
      Bisous 🙂

      1. Je vous remercie de votre participation. Priscilla est la gagnante. Vous pouvez toutefois bénéficier de l’offre de l’été 😉 A très bientôt!

    2. Je vous remercie de votre participation. Priscilla est la gagnante. Vous pouvez toutefois bénéficier de l’offre de l’été 😉 A très bientôt!

    1. Je vous remercie de votre participation. Priscilla est la gagnante. Vous pouvez toutefois bénéficier de l’offre de l’été 😉 A très bientôt!

    1. Je vous remercie de votre participation. Priscilla est la gagnante. Vous pouvez toutefois bénéficier de l’offre de l’été 😉 A très bientôt!

  4. Votre cahier me parle … alors quoiqu’ il en soit si je gagne j’en serai bien sûr très heureuse et ce sera un moment de joie. Sinon je pense que je le commanderai
    Merci pour cette proposition, bonne soirée 🤗

    1. Je vous remercie de votre participation. Priscilla est la gagnante. Vous pouvez toutefois bénéficier de l’offre de l’été 😉 A très bientôt!

    1. Je vous remercie de votre participation. Priscilla est la gagnante. Vous pouvez toutefois bénéficier de l’offre de l’été 😉 A très bientôt!

  5. Excellente suggestion que d’écrire. Ce serait pour moi une première étape pour me poser, m’écouter Et peut-être mieux comprendre. Merci Ingrid !

    1. Je vous remercie de votre participation. Priscilla est la gagnante. Vous pouvez toutefois bénéficier de l’offre de l’été 😉 A très bientôt!

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